生活中有很多的小細(xì)節(jié)都是我們經(jīng)常忽略的，只要是在意的話，您就會發(fā)現(xiàn)有很多的東西在清洗的時(shí)候都是有一定的技巧的，比如說枕頭套，那您知道枕頭套發(fā)黃怎么呢?您知道藏在枕頭里的健康隱患有哪些嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)如何挑選健康枕頭的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
枕頭套發(fā)黃怎么洗
枕頭套發(fā)黃、臟了易滋生病菌，所以，臟了的枕頭套要及時(shí)清洗。接下來小編就來為大家介紹下枕頭套的清洗小竅門。
枕頭套是枕頭的重要組成部分之一，由于經(jīng)常與頭部以及身體其他部位接觸，特別容易變臟、發(fā)黃，滋生病菌。
方法一
發(fā)黃的枕頭套在清洗之前，最好先在烈日下曬一到兩個小時(shí)，這樣更能有效洗去黃痕。
暴曬后，立即對枕套進(jìn)行浸泡，要徹底泡透枕套上的污跡，最好用溫水或是熱水，把洗衣粉等洗滌劑一起放進(jìn)去一起浸泡一個小時(shí)以上。
泡透后，不管是手洗還是機(jī)洗，先用洗衣粉等洗一遍，洗去基本的汗斑。
很多洗衣粉對存留時(shí)間比較久的汗斑起不到作用，而洗潔精的效果會比較好，因此，洗衣粉洗過后可再用洗潔精清洗一次，洗去這些污漬。
方法二
如果枕套材料比較耐熱，則可以不用上兩步的方法，改用水煮的方法。
把洗滌劑和枕套放進(jìn)沸水里煮一段時(shí)間，然后再撈出來搓洗或是用刷子刷，看看潔凈效果，如果還達(dá)不到效果，則放進(jìn)去繼續(xù)煮，如此反復(fù)，直到滿意為止。
一些不經(jīng)常換洗的枕套，或是換洗很馬虎的枕套，上述方法可能還是無法徹底去除黃色斑痕?？梢越又儆冒纂娪头磸?fù)搓洗，去黃效果很好。也可以省去上述步驟，在暴曬后直接用白電油清洗。
注意事項(xiàng)
白電油會對人體造成傷害，在、因此清洗過程中一定要帶手套。白電油易揮發(fā)，清洗后將枕套晾曬足夠時(shí)間，之后再用清水沖洗幾次。
不能隨意對枕套使用漂白劑，一些布料不耐受強(qiáng)氧化劑，經(jīng)過漂白后枕套可能就報(bào)廢了，那些花色多的枕套，經(jīng)過漂白可能會面目全非。
如果枕套是純色或是淺色的，且布料染色牢固，耐強(qiáng)氧化劑，則可以用漂白劑(洗滌用的漂白精、漂白水、漂白粉等都可以)進(jìn)行泡洗或是水煮，這個方法是最有效的，能徹底去黃。
藏在枕頭里的健康隱患
一個枕頭可能藏有真菌100萬個
枕頭中的真菌會入侵人的肺和鼻竇，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細(xì)菌和病毒染于枕芯內(nèi)。當(dāng)其他人用了這個帶病毒的枕頭時(shí)，就會被感染，從而引發(fā)咳嗽等呼吸道疾病。
但是，人們最容易忽視的是枕頭的“衛(wèi)生”。同為床上用品，人們通常卻只注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭的清潔衛(wèi)生放在心上。
殊不知，每晚睡覺時(shí)，呼出的不純凈氣體大量滲入，以及頭皮分泌的汗?jié)n、污垢，使枕頭成為“藏污納垢”之地。
英國的研究人員曾對枕頭做了一次詳細(xì)研究，他們挑選了10個枕頭樣本，使用時(shí)間都在18個月至20年之間。他們發(fā)現(xiàn)，這些枕頭的枕芯每克藏有數(shù)千個真菌孢子，也就是說一個枕頭藏有的真菌數(shù)量超過100萬個。
這些真菌孢子通常依靠人類的皮屑、污垢存活。
研究人員證實(shí)這種真菌會入侵人的肺和鼻竇，從而使哮喘和鼻竇炎加重。尤其應(yīng)當(dāng)注意的是，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細(xì)菌和病毒染于枕芯內(nèi)，導(dǎo)致夫妻或孩子之間的交叉感染。
所以醫(yī)學(xué)專家建議您，枕頭要經(jīng)常晾曬消毒，還應(yīng)經(jīng)常更換枕芯，枕芯最好每兩年換一次，至少每周曬一次。
另外，如果睡覺是咳嗽厲害，可墊高枕頭，頭部抬高，這樣有助呼吸通暢，可降低咳嗽的頻率。
枕頭色澤鮮艷易煩躁失眠
枕頭的顏色跟睡眠時(shí)有很大關(guān)系的。其實(shí)，不僅僅枕頭的顏色，還有臥室里的顏色直接影響睡眠質(zhì)量。
心理學(xué)家以及顏色治療學(xué)家認(rèn)為顏色能夠極大地影響心情和行為。直覺上我們根據(jù)顏色來描述感覺，熱情的紅色、憂郁的藍(lán)色或嫉妒的綠色，這些表達(dá)都是表明顏色是怎樣影響我們的情緒，一個美國人對囚犯的心情研究發(fā)現(xiàn);
當(dāng)牢房墻漆成淡粉紅色時(shí)，他們的心情變得更加平靜和更易于控制，如果說顏色能對罪犯產(chǎn)生那么大的緩和效應(yīng)的話，對于臥室的顏色會影響人們的睡眠質(zhì)量就是順理成章的事了。
顏色對于每個人的影響都不同，但對顏色的定性和一個特定顏色的背景和色調(diào)怎樣改變一間房間，還有個總的原則。柔和色調(diào)最適合于臥室，也就是說枕頭的顏色最好也是柔和的顏色。
使人暖和的粉紅色，使人溫柔的櫻桃紅色，使人平靜的淡藍(lán)色，使人放松的淡綠色都是給人休息的臥室臥具顏色的最佳選擇。
粉紅和淡櫻桃紅色是臥室最宜于休息的顏色;深黃、橘黃和棕色太強(qiáng)烈，不適于臥室，但淡黃可以用于臥室;臥室應(yīng)盡量避免使用藍(lán)色，淡藍(lán)色的臥室對于男性青少年而言，是一種激烈而富刺激性的顏色，容易使他們的心浮躁。
枕頭過硬易打鼾
多數(shù)鼾癥患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向后仰，脖子和頭部自然的曲度發(fā)生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度。
于是不少鼾癥患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭，特別是現(xiàn)在天氣熱了起來，像玉石枕、涼枕，還有一些保健枕，都是不少人夏天的首選枕頭。這些枕頭確實(shí)有一定的保健作用，但打鼾的人在選擇時(shí)應(yīng)多考慮考慮。
因此，對打鼾的人來說，要選擇軟硬適度的枕頭，如蕎麥皮的枕頭。如果習(xí)慣睡硬枕頭，喜歡仰臥的人在選擇枕頭時(shí)，將虎口向上握拳，枕頭的高度等于豎著的一拳高為宜。
如何挑選健康枕頭
通常情況下，枕頭的適宜高度，以10-15厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時(shí)需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則有時(shí)需要睡低枕。
睡眠習(xí)慣對于確定枕頭的高度也有影響，習(xí)慣仰睡的人，其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜;而習(xí)慣側(cè)睡的人，其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。
對于枕頭本身而言，支撐脖子后面(頸曲)的部分應(yīng)稍高一些，并具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐后腦勺的部分應(yīng)較上述部位低3-5厘米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應(yīng)。
結(jié)語：看了小編上文的詳細(xì)的介紹之后，您應(yīng)該已經(jīng)知道枕頭套發(fā)黃怎么洗了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道藏在枕頭里的健康隱患了吧，那今天小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)如何挑選健康枕頭的知識分享給您身邊的小伙伴們哦。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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