指甲上有豎紋是怎么回事兒？

指甲是人體一個(gè)很不起眼的部位，但卻被稱為反應(yīng)身體健康問(wèn)題的鏡子，如果發(fā)現(xiàn)自己指甲上有豎紋，意味著什么?下面，小編就來(lái)講講指甲上有豎紋是怎么回事以及指甲上有豎紋怎么調(diào)理。

指甲上有豎紋是怎么回事主要原因有三個(gè)

1.缺乏維生素A：指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過(guò)勞，睡眠不足，過(guò)度用腦狀態(tài)。

2.肝腎機(jī)能衰弱：表現(xiàn)為黑色豎紋。

3.身體缺氧：表現(xiàn)為藍(lán)色豎紋，可能是肺炎等肺臟感染跡象。

指甲上有豎紋怎么調(diào)理?對(duì)癥處理是關(guān)鍵

1.注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過(guò)食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚(yú)類等，同時(shí)攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來(lái)調(diào)整身體機(jī)能，甲面的豎線會(huì)隨之逐漸消失。富含維生素A的食物有：水果類：梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

2.可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚(yú)類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;補(bǔ)腎食物則是海參、蝦、茨實(shí)、雞蛋、黑芝麻等。

3.出現(xiàn)藍(lán)色豎紋可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等

小編提示：指甲的健康是很重要的，要引起重視，如果指甲上有豎紋，一定要及時(shí)的調(diào)理，盡快的祛除指甲上有豎紋的現(xiàn)象。

（責(zé)任編輯：zxwq）