指甲是人體一個(gè)很不起眼的部位,但卻被稱為反應(yīng)身體健康問(wèn)題的鏡子,如果發(fā)現(xiàn)自己指甲上有豎紋,意味著什么?下面,小編就來(lái)講講指甲上有豎紋是怎么回事以及指甲上有豎紋怎么調(diào)理。
指甲上有豎紋是怎么回事主要原因有三個(gè)
1.缺乏維生素A:指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。如果指甲表面不夠光滑,手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋,就表示你已經(jīng)處于工作過(guò)勞,睡眠不足,過(guò)度用腦狀態(tài)。
2.肝腎機(jī)能衰弱:表現(xiàn)為黑色豎紋。
3.身體缺氧:表現(xiàn)為藍(lán)色豎紋,可能是肺炎等肺臟感染跡象。
指甲上有豎紋怎么調(diào)理?對(duì)癥處理是關(guān)鍵
1.注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,另外通過(guò)食療,吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,如奶類、蛋類、豆類、魚(yú)類等,同時(shí)攝取維生素,以及鋅、鐵、鈣等微量元素來(lái)調(diào)整身體機(jī)能,甲面的豎線會(huì)隨之逐漸消失。富含維生素A的食物有:水果類:梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。植物類:綠豆、大米、胡桃仁。
2.可以多吃補(bǔ)肝食物,如高蛋白質(zhì)食物、魚(yú)類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;補(bǔ)腎食物則是海參、蝦、茨實(shí)、雞蛋、黑芝麻等。
3.出現(xiàn)藍(lán)色豎紋可以食用養(yǎng)肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等
小編提示:指甲的健康是很重要的,要引起重視,如果指甲上有豎紋,一定要及時(shí)的調(diào)理,盡快的祛除指甲上有豎紋的現(xiàn)象。
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