事業(yè)成功人才謹(jǐn)防“過勞死”

現(xiàn)代生活中長期超負(fù)荷工作，往往積淀成一層又一層的潛在致病因素，致使許多人勞累而疾病纏身。有調(diào)查表明，慢性疲勞綜合癥在城市新興行業(yè)人群中的發(fā)病率為10%至20%，在某些行業(yè)中更高達(dá)50%，如科技、新聞、廣告等行業(yè)從業(yè)人員、公務(wù)員、演藝人員等，而這些都是“過勞死”的潛在人群。另外，過重的生活壓力、工作壓力也是猝死的兇手之一。處于長期精神壓力下，患各種疾病的機(jī)率會(huì)增加3～5倍。而免疫力降低，身體內(nèi)部的防衛(wèi)力量不足，小至感冒，大至癌癥都有可能發(fā)生?，F(xiàn)代人的工作往往具有靜而不動(dòng)的特點(diǎn)，最易使人疲憊。

研究表明，人到30歲以后，每過10年心臟排血的能力就下降6%～8%，血壓上升5%～6%，肌肉組織減少3%～4%。經(jīng)常鍛煉身體的人，肌肉的萎縮和力量的減退可推遲10～20年，血壓可保持穩(wěn)定的正常水平;運(yùn)動(dòng)還能推遲神經(jīng)細(xì)胞的衰老，幫助廢物排除，從而起到防癌抗癌作用;長期堅(jiān)持健身跑和徒手體操，人體的新陳代謝和工作能力會(huì)大大加強(qiáng)?，F(xiàn)代心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人感到煩惱、苦悶、焦慮的時(shí)候，他身體的血壓和氧化作用就會(huì)降低。而人的心情愉快時(shí)，整個(gè)新陳代謝就會(huì)改善。

在對(duì)“過勞死”人群深入研究中發(fā)現(xiàn)，猝死直接死因的前5位是冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。和一般猝死幾乎沒什么不同，這些病的隱蔽性蒙蔽了過勞者，以至釀成惡果，過度勞累便是一個(gè)重要的誘因。

無癥狀冠心病，特別是無癥狀心肌梗死是首要的危險(xiǎn)因素，一般的體檢和心電圖不易發(fā)現(xiàn)隱性冠心病，有些病人心電圖檢查結(jié)果可能正常，只有在做特殊檢查時(shí)才可證明有心肌缺血。一旦發(fā)作，措手不及。

高血壓也是一個(gè)潛在的危險(xiǎn)因素。有些人對(duì)自己的高血壓已經(jīng)適應(yīng)，正是這種不被人注意的高血壓危害性更大，它隱蔽地?fù)p害人體重要臟器，在遇到某些誘因時(shí)，便會(huì)引發(fā)高血壓腦病、腦中風(fēng)等。慢性疲勞、積勞成疾也是不可小覷的因素，累積疲勞達(dá)到嚴(yán)重程度時(shí)，就會(huì)步入病態(tài)疲勞。

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