輕微的靜脈血栓可以通過(guò)一些方法,如穿彈力襪、抬高雙下肢并按摩,減少站立時(shí)間,減少體力勞動(dòng)等方法減緩其發(fā)展,但要加強(qiáng)觀察其變化。但如果靜脈血管呈現(xiàn)盤(pán)旋或者團(tuán)塊狀態(tài)時(shí),是屬于比較嚴(yán)重的情況,需要及時(shí)干預(yù)治療。
教師、餐廳服務(wù)員、護(hù)士、搬運(yùn)工、肥胖人群甚至是久坐不動(dòng)的白領(lǐng)一族都是下肢靜脈曲張的高危人群。
受訪專家/廣東省人民醫(yī)院血管甲狀腺腹壁疝外科主任彭林
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)隨著歲月的流逝,腳上的“青筋”會(huì)逐漸增多?如果你以為這是年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的自然現(xiàn)象,那就錯(cuò)了。醫(yī)生表示,這些所謂的青筋是皮膚表面的靜脈血管,其顯現(xiàn)甚至是突出曲張,并不是年齡增大的原因,而與長(zhǎng)期站立、重體力勞動(dòng)、妊娠等情況相關(guān)。青筋變多需要引起重視并注意觀察,如果發(fā)生靜脈曲張,最初雖然不痛不癢,但隨著病情的加重,還可能引起潰瘍、破裂出血等嚴(yán)重并發(fā)癥。
負(fù)重、久站、久坐易下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張是最常見(jiàn)的血管疾病,突起的青筋、彎彎曲曲的“蚯蚓”,很多時(shí)候會(huì)在老年人身上看到這種情況。但這是不是退行性的疾病呢?
廣東省人民醫(yī)院血管甲狀腺腹壁疝外科主任彭林教授明確指出,靜脈曲張跟年齡沒(méi)有直接關(guān)系。“靜脈曲張實(shí)際上就是血液蓄積、靜脈管壁薄弱等原因而導(dǎo)致靜脈血管迂曲、擴(kuò)張。最常見(jiàn)的就是單純性下肢淺靜脈曲張,由于血管的靜脈瓣膜出現(xiàn)了問(wèn)題,失去‘單向閥門(mén)’的作用,使下肢血液回流出現(xiàn)障礙,久而久之皮膚表面的淺靜脈血管就會(huì)由于壓力出現(xiàn)迂曲擴(kuò)張。另外,當(dāng)受到胎兒、腫瘤等情況壓迫到靜脈血管時(shí),也可能出現(xiàn)靜脈曲張的問(wèn)題?!?/p>
彭林表示,對(duì)于沒(méi)有先天性血管問(wèn)題的人來(lái)說(shuō),靜脈曲張主要就是因?yàn)殚L(zhǎng)期站立、重體力勞動(dòng)甚至是坐著長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)所導(dǎo)致的。其中久坐不動(dòng)是一個(gè)容易被忽視的因素。過(guò)去認(rèn)為靜脈曲張與長(zhǎng)期站立和負(fù)重的關(guān)系最大,但近年來(lái)的研究表明,長(zhǎng)時(shí)間坐著并且不經(jīng)常變換姿勢(shì)也是導(dǎo)致下肢靜脈回流不良的原因。尤其是白領(lǐng)女性,礙于美觀會(huì)把腿上的靜脈曲張包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),不易讓人察覺(jué)。
靜脈曲張,早期是否需要治療?
靜脈曲張需不需要治療?也許在不少人的觀念中,靜脈曲張更多的是影響美觀。蘇女士就是持有這種想法的人,她患上靜脈曲張已經(jīng)十多年了,腳上的“青筋”早從最初的一條條突起變成了現(xiàn)在的團(tuán)狀。但她認(rèn)為除了不太好看之外,沒(méi)對(duì)生活產(chǎn)生什么影響,除了走路時(shí)偶爾會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻、脹痛等癥狀也沒(méi)有太大的不舒服。“這么多年都這樣,也沒(méi)什么問(wèn)題。我年紀(jì)大了也不在乎這些,還需要去治療嗎?”彭林表示,靜脈曲張的發(fā)展因人而異,有的人“底子好”,靜脈曲張發(fā)展不快;而有的人隨著退休和生活習(xí)慣的調(diào)整,使靜脈曲張的發(fā)展有所緩解。但當(dāng)靜脈曲張發(fā)展到后期,不少患者下肢皮膚會(huì)因血液循環(huán)不暢而呈現(xiàn)黑色,還會(huì)出現(xiàn)脫屑、瘙癢、濕疹、潰爛壞死、破裂出血甚至是形成靜脈血栓等并發(fā)癥。
彭林介紹,看到青筋暴露時(shí)不要過(guò)于緊張,這種情況不一定是靜脈曲張,有的是由于個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題,如身體消瘦的人群體表的淺靜脈容易暴露出來(lái),而長(zhǎng)期體力運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)員,靜脈血管也相對(duì)較為粗壯。但如果突出的靜脈血管越來(lái)越多,并且慢慢變成彎彎曲曲的“蚯蚓”狀就要引起重視了。建議去醫(yī)院檢查是什么原因引起的,在解決原發(fā)病后,才進(jìn)行靜脈曲張的治療。治療方式分為藥物、射頻、激光、注射硬化劑、外科手術(shù)等方式。彭林表示,目前常用的方法是通過(guò)激光閉合術(shù)和注射硬化劑等微創(chuàng)的方式,達(dá)到閉合血管的目的。早期治療效果最好,創(chuàng)傷也最小。
靜脈血栓重在預(yù)防
盡管目前靜脈血栓有比較成熟和安全的治療方法,但彭林強(qiáng)調(diào)靜脈血栓應(yīng)重在預(yù)防。尤其是高發(fā)人群和有家族史的人群,都應(yīng)該注重日常保健。他建議出現(xiàn)靜脈曲張的人群可以考慮穿著醫(yī)用彈力襪,對(duì)皮膚表面產(chǎn)生保護(hù)力,使曲張的靜脈不再向外膨脹,同時(shí)也可以促進(jìn)靜脈血的回流,不僅具有治療的作用,也有預(yù)防靜脈曲張的效果。
另外,在休息的時(shí)候可以多把腿抬高,還可以結(jié)合按摩手法,由踝部向膝蓋方向揉搓小腿肌肉,以促進(jìn)靜脈血回流。久坐少動(dòng)的白領(lǐng)人士建議每一個(gè)小時(shí)都起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),也可以在休息間隙做一做下肢保健操,通過(guò)加強(qiáng)腿部肌肉收縮方式,促進(jìn)下肢血液的循環(huán)。選用以下動(dòng)作,每次20秒,做3—5次。
1、把雙手放在膝蓋上,用力向下按壓。同時(shí)用力將腿部稍微抬起離開(kāi)地面,抗地心力可引起腿部肌肉的收縮,擠壓血液流通。左右腳分開(kāi)進(jìn)行。
2、雙手放在膝蓋外側(cè),用力向內(nèi)壓。同時(shí)腿部用相反的力道向外頂,引起腿內(nèi)側(cè)肌收縮。
3、雙手握拳平放在膝蓋內(nèi)側(cè),用力向外推。同時(shí)大腿用力向內(nèi)側(cè)擠壓拳頭,形成對(duì)抗力加強(qiáng)了腿外側(cè)肌肉收縮。
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