你有手機幻聽癥嗎?你知道手機幻聽癥都有哪些表現嗎?總覺得自己的手機在響,拿起來一看又沒有,過了一會兒,你又覺得自己的手機有動靜了,其實是你出現幻聽了,這種現象其實就是“手機幻聽癥”,手機幻聽癥其實也是亞健康的一種表現哦。
原因:
手機幻聽的出現與當代的生活方式與節(jié)奏有很大關系。隨著中國的經濟發(fā)展,手機已經非常普及了。大街上,辦公室,學生宿舍,餐廳……手機鈴聲此起彼伏,一派歡騰的景象。人們的思維好像被迷惑了,只要一聽到手機響,就覺得是自己的手機來電了。有時候沒有聲音也會感覺手機在響。神經被手機鈴聲弄得過于敏感。
應對措施:
面對日益普遍的手機幻聽現象,有人建議可以通過借鑒類似治療網癮一樣的辦法,減少手機使用的頻率,“冷卻”手機一段時間?!斑@是我們自我保護的一種方式,就是通過遠離它的形式來消除內心的緊張,對手機的頻繁使用和過度依賴才是根本的壓力源。”但是,,“丟掉手機”不一定就能有效地解決問題,因為手機本身并不會給人帶來焦慮,焦慮來自于人們心中的壓力。對于長期從事此類容易產生較大心理壓力工作的人,應當在設立工作目標時應根據自身實際情況來定,過高的自我要求會讓人背負起沉重的精神負擔,在工作中要學會享受工作帶給人的樂趣,嘗試用積極快樂的心態(tài)應對工作,多參加體育運動和文娛活動,陶冶情操,培養(yǎng)良好的興趣。
有一種說法,經常覺得有人打電話給你,拿起來看又沒有,其實看的不是手機,而是寂寞。你只是需要朋友陪你聊天,跟你分擔生活的喜悅和憂傷。融入到生活中吧,跟你的朋友一起打打鬧鬧說說笑笑,發(fā)展自己廣泛的興趣愛好,讓自己成為一個陽光快樂的人。這樣對于養(yǎng)生保健也是很有利的哦。
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