現(xiàn)如今患有直腸息肉的患者越來(lái)越多，經(jīng)過(guò)大量的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，直腸息肉的發(fā)病率之所以逐漸上升，與各種不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有著非常大的關(guān)系。直腸息肉如果沒(méi)有得到及時(shí)有效治療的話(huà)，將會(huì)導(dǎo)致病情繼續(xù)發(fā)展，甚至癌變。因此在平時(shí)生活中我們不僅要做好直腸息肉的預(yù)防措施，同時(shí)還應(yīng)該盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療。
1.早檢查
直腸息肉是誘發(fā)各種腸道癌癥的原因，因此早期發(fā)現(xiàn)是非常重要的，臨川研究中發(fā)現(xiàn)，切除結(jié)腸腺瘤性息肉可以有效的降低發(fā)生大腸癌的危險(xiǎn)。因此專(zhuān)家提醒所有人群，不管你是否患有直腸息肉，在平時(shí)生活中都應(yīng)該做好定期檢查措施，尤其是一些經(jīng)常腸胃不舒服的人群更應(yīng)該早檢查，只有這樣才可以盡早進(jìn)行內(nèi)鏡或手術(shù)治療。
在直腸癌高發(fā)的歐美國(guó)家，通常每個(gè)人都有定期檢查的習(xí)慣，尤其是50歲之后大部分人都有每年對(duì)自然排出的糞便做隱血檢查的習(xí)慣。
2.飲食習(xí)慣
飲食習(xí)慣是否健康合理，可以說(shuō)與你的胃腸道健康息息相關(guān)，如果飲食結(jié)構(gòu)合理的話(huà)不僅可以有效的保護(hù)胃腸道正常的吸收消化功能，同時(shí)還可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但如果飲食習(xí)慣不合理的話(huà)，則很有可能會(huì)導(dǎo)致我們患有各種胃腸道疾病，其中常見(jiàn)的有胃潰瘍、胃炎、直腸息肉、潰瘍性結(jié)腸炎等病癥。
良好的飲食習(xí)慣包括葷素搭配、三餐規(guī)律、清淡飲食等，這些飲食習(xí)慣都有利于我們保證消化吸收系統(tǒng)的健康。同時(shí)還應(yīng)該改變以肉類(lèi)及高蛋白食物為主食的習(xí)慣，而對(duì)脂肪性食物也應(yīng)該盡量少吃。
3.粗纖維食物
現(xiàn)如今大部分人都有不同程度的便秘情況，甚至部分人群還有習(xí)慣性便秘癥狀，如果便秘沒(méi)有得到有效緩解以及治療的話(huà)，將會(huì)嚴(yán)重影響胃腸道健康。而長(zhǎng)時(shí)間吃高脂肪性食物正是導(dǎo)致便秘的主要原因之一，因此專(zhuān)家提醒這部分人群，日常飲食中應(yīng)該盡量避免過(guò)量食用精細(xì)食物。最好是多吃些富含有粗纖維的食物，比如像各種蔬菜水果等。
同時(shí)在平時(shí)生活中還應(yīng)該合理安排每日飲食，不僅要注意多吃新鮮水果、蔬菜等，同時(shí)對(duì)于一些富含有碳水化合物的食物也是必不可少的，這樣才可以更好的預(yù)防直腸息肉等疾病。
124.積極運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉同樣會(huì)導(dǎo)致我們患有各種胃腸道疾病，因此在平時(shí)生活中應(yīng)該積極鍛煉，尋找適合自己的鍛煉方式。只有積極的運(yùn)動(dòng)以及鍛煉才可以增強(qiáng)體質(zhì)并且提高免疫力，而且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中還可以起到自我放松以及緩解壓力的目的，這對(duì)腸胃健康也是非常重要的。
這些都是預(yù)防直腸息肉等胃腸道疾病的有效方法，除了以上這些之外，在平時(shí)生活中還要注意盡量避免有抽煙、喝酒等不良的習(xí)慣，同時(shí)對(duì)各種辛辣、刺激性食物也要少吃。
12（責(zé)任編輯：zxwq）
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