您的位置:久久首頁> 保健> 居家保健> 飲食保健 >概況

能夠幫助抗衰老的食療有哪些

發(fā)布時間: 2017-06-05 15:59:32      來源:久久健康網(wǎng)

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看

相信衰老是我們每一個人都不想面對的事情,尤其是女性朋友,但是作為一生必經(jīng)的生理過程,衰老也是無可避免的。但是想要延緩衰老也是可以實現(xiàn)的哦,保健專家認為,最好的延緩衰老的方法就是飲食

   相信衰老是我們每一個人都不想面對的事情,尤其是女性朋友,但是作為一生必經(jīng)的生理過程,衰老也是無可避免的。但是想要延緩衰老也是可以實現(xiàn)的哦,保健專家認為,最好的延緩衰老的方法就是飲食,下面小編就來為大家推薦幾種抗衰老的食療!

  黑豆首烏鱔魚湯

  原料:黃鱔,黑豆,何首烏,紅棗,生姜,食鹽,味精各適量。

  功效:補肝益腎,抗衰老。黃鱔有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎等功效;黑豆能解表清熱、養(yǎng)血平肝、補腎、補虛黑發(fā);何首烏能補肝、益腎、養(yǎng)血、祛風等。

  做法:黑豆洗凈,泡3~4個小時,黃鱔去除內(nèi)臟洗凈,用開水焯。分別洗凈何首烏、紅棗、生姜。將以上原料一同放人沙鍋內(nèi),加清水適量。用大火煮沸后,改用文火煲2~3小時,加食鹽、味精調(diào)味即可。

  鯽魚黃芪湯

  原料:鮮鯽魚,黃芪,炒枳殼,生姜,細蔥,味精,精鹽各適量。

  功效:補中益氣、升舉內(nèi)臟。鯽魚能利水消腫、益氣健脾,解毒,下乳;黃芪能補中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌等;炒枳殼能理氣寬中,行滯消脹。

  做法:去除鯽魚內(nèi)臟,去掉腮,用清水洗干凈。將黃芪、枳殼洗干凈,用紗布袋裝好,扎緊口。先將藥袋入鍋,加水適量,煮約30分鐘,再下鯽魚同煮。待魚熟后,撈去藥袋,加入姜、蔥、精鹽、味精調(diào)味即成。

  花旗參烏雞湯

  原料:烏雞,花旗參,紅棗,桂圓肉,枸杞,姜,食鹽,味精各適量。

  功效:補氣、活血、滋陰養(yǎng)顏?;ㄆ靺⒛苎a氣養(yǎng)血、滋陰補腎、健脾養(yǎng)胃、延緩衰老及養(yǎng)顏;烏雞能滋陰、補腎、養(yǎng)血、添精、益肝;紅棗滋陰補陽,補血;桂圓肉益心脾,補氣血。

  做法:烏雞切塊,用開水焯,去掉腥味。將烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞一起放入鍋內(nèi),加適量的水。大火煮1小時,文火1小時,熄火。加入食鹽,味精調(diào)味即可。

  以上就是小編為大家推薦的幾種能夠延緩衰老的食療,想要讓我們保持年輕,讓我們不會未老先衰,那么就需要大家在生活中多加注意保養(yǎng)了,尤其是在飲食方面就更是如此了希望以上的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

標簽閱讀: 飲食保健 抗衰老 食療

分享到:

相關(guān)閱讀

掉發(fā)和日常飲食脫不了關(guān)系  如何保持頭發(fā)健康呢?
掉發(fā)和日常飲食脫不了關(guān)系 如何保持頭發(fā)健康呢?
掉頭發(fā)的困擾,相信大家在日常的生活中都是有的,只是每個人遇到的困擾是不一樣的。現(xiàn)代人出現(xiàn)掉發(fā)的問題,不僅壞死非常的多見,還會導致脫發(fā),可能年紀輕輕就會出現(xiàn)禿頭的問題。每次梳頭時,頭 [詳細]
2019-06-26 21:46:44
孕期飲食適合粗細搭配   哪些粗糧保健效果好
孕期飲食適合粗細搭配 哪些粗糧保健效果好
懷孕以后,作為準媽媽幾乎所有的時間和精力都花在孩子身上?,F(xiàn)代人養(yǎng)育孩子,在娘胎就開始進行胎教。每一位父母都希望自己的孩子,是贏在起跑線上的,不管是胎教還是孕期的保健工作,都要做好。 [詳細]
2019-06-20 19:37:48
保持胸部健康要做好哪些事情  如何吃對飲食
保持胸部健康要做好哪些事情 如何吃對飲食
飲食對于胸部的保健是很重要的,對于這一點是很多人會忽視的。乳房作為女性獨有的標志,呵護他的健康是很重要的一件事情,平時大家還應該注意哪些事情呢?對于女人來說,胸部健康是非常重要的一 [詳細]
2019-06-12 19:14:01
女性健康飲食能保健身體  如何做呢?
女性健康飲食能保健身體 如何做呢?
健康的身體保養(yǎng)是離不開飲食的功勞,因為人需要通過飲食來保養(yǎng)自己的身體,飲食能發(fā)揮的功效也是很多的。平時大家在飲食上多下功夫,吃健康的飲食對身體的保健是很重要的一部分,有非常多的女性 [詳細]
2019-06-11 21:18:15
不能不吃的健康飲食  老人保健適合吃這些
不能不吃的健康飲食 老人保健適合吃這些
想要保持健康的身體,這對老人來說,就需要做好生活中的飲食保障,因為人是鐵飯是鋼,老人需要通過健康飲食的方法保健身體。平時大家在飲食保健上需要做好哪些呢?那么你知道嗎?對于我們老年人 [詳細]
2019-05-31 21:11:03
男性如何長久的保持健康    如何做好正確的飲食呢?
男性如何長久的保持健康 如何做好正確的飲食呢?
現(xiàn)代化的社會各種各樣的美食,對于大家的味蕾刺激是很大的,因為很多人已經(jīng)是資深級的吃貨。平時大家只要看一眼就能知道,這個人是不是愛吃的一類人。過多的攝取食物,對大家的健康會有一定的影 [詳細]
2019-05-26 22:07:47
白領(lǐng)女性如何飲食要重視  吃什么保健呢?
白領(lǐng)女性如何飲食要重視 吃什么保健呢?
作為都市女白領(lǐng),自己的健康要注意做好預防,因為生命只有一次,大家應該注意做好預防,改善自己的健康習慣,要重視自己的日常飲食。女性飲食不規(guī)律的情況下是會導致一些婦科疾病的出現(xiàn)的額,尤 [詳細]
2019-04-23 21:19:00
均衡飲食是健康的基石  女性保健常識知多少?
均衡飲食是健康的基石 女性保健常識知多少?
女性的身體保持健康是很重要的一部分,也是生活中一直都需要注意的一點。只有身體健康,才能享受當下的一切,大家應該注意做好預防,改善身體的健康問題。對于我們的女性健康來說,有非常多的女 [詳細]
2019-04-23 21:04:19
你是否有抑郁失眠  從飲食調(diào)整保你健康
你是否有抑郁失眠 從飲食調(diào)整保你健康
現(xiàn)如今人們的生活條件逐步變好了,大家都想要擁有健康的身心,因此抑郁失眠的問題也得到了很多人的關(guān)注,抑郁失眠怎么辦?相信這個問題是大家比較擔心的問題,我們不妨從飲食的角度來進行調(diào)整 [詳細]
2019-04-10 11:12:50
人到中年要做好保健  千萬不能暴飲暴食
人到中年要做好保健 千萬不能暴飲暴食
都說中年的男性最油膩,不僅要發(fā)福,就連自己的容貌也出現(xiàn)一定的下滑。之前在網(wǎng)上走紅的照片,就是最好的證據(jù)。很多情侶在年輕的時候,顏值都是很高的,不知道為什么到了中年就是開始出現(xiàn)變化。 [詳細]
2019-04-09 19:14:18