女人補腎多吃什么好 五個時間段女人不能喝茶

說到補腎，很多人覺得是男人的事，其實女性朋友們平時也應該重視補腎，腎不好，不僅頭發(fā)無光澤、皮膚暗淡無光，也容易引起一些婦科疾病，因此平時應該多注意。保健養(yǎng)生專家說，女人平時可以吃一些有助于補腎的食物，再有就是在一些特殊時期注意調(diào)理，女人補腎多吃什么好？哪些時間段女人不能喝茶？

    女人補腎吃啥好

    補腎食物一、蔥

    有現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥里的營養(yǎng)非常的豐富，它所含的各種植物激素和各種維生素能保證人體激素的正常分泌，從而起到補陰壯陽的作用。

    補腎食物二、水產(chǎn)品

    海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。

    補腎食物三、雞蛋

    高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

    補腎食物四、蠶蛹

    含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。

    補腎食物五、韭菜

    韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有"起陽草"之名。

    補腎食物六、動物腎臟

    豬狗牛羊的腎臟都具有養(yǎng)腎氣，益精髓的功效，例如羊腎甘溫，可以補腎氣。而豬腎咸平，可以助腎氣，有利于膀胱的健康。狗的腎則可以增強性功能，并使其效果更佳。有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

    五種時間不能喝茶

    1、每個月生理期來臨時。

    因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

    2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。

    一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

    3、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。

    因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就。

    4、剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。

    因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

    媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

    5、正值更年期的女性。

    除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!

    女人補腎多吃什么好？哪些時間段女人不能喝茶？女人要想更好地補腎，平時一定要注重飲食方面的保養(yǎng)，再有就是避免一些不良的生活習慣，在有些時間段是不能喝茶的，不然很可能會引發(fā)婦科疾病，導致嚴重的后果。保健養(yǎng)生專家表示，女性補腎，重在飲食起居，我們對此要引起重視。