女人常識(shí)哪些食物可以美白嫩膚呢?下面小編就給大家介紹一款非常普通的食材——胡蘿卜，雖然胡蘿卜看起來不起眼，但是它有強(qiáng)大的美容功效與作用，無論是生吃還是敷臉，都很有效果哦!
一、常吃的哪一物能美容嫩膚
聽了小編絮叨了這么多，大家一定很想知道美顏法寶是何物?其實(shí)，這一物便是大家飲食中極為常見的一種食物，不僅可以作為蔬菜食用，同時(shí)還是很好的輔料，并且生或熟都可以食用，里外都是橙黃色的。那么，說到這里，大家應(yīng)該都知道這物是什么了吧!沒錯(cuò)，這一物便是胡蘿卜。
二、胡蘿卜的強(qiáng)大美容功效
胡蘿卜不僅可以食用，我們還可以巧妙的提取其精華，將胡蘿卜放在榨汁機(jī)中生榨，利用胡蘿卜汁對(duì)身體進(jìn)行一個(gè)美顏煥膚的作用。
胡蘿美容小妙招：
1、胡蘿卜+蜂蜜嫩膚面膜
首先，選擇2個(gè)胡蘿卜左右便可，吃剩下的也可以，然后用清水洗干凈之后，便可以放在榨汁機(jī)中進(jìn)行生榨，不一會(huì)新鮮的胡蘿卜汁便出爐了。隨后我們可以拿一個(gè)專門調(diào)制的面膜碗，適當(dāng)?shù)牡谷牒}卜汁，然后加點(diǎn)蜂蜜，那么完美的自制嫩膚面膜便大功告成了。
使用方法：
胡蘿卜+蜂蜜調(diào)出來的液體比較稀，很容易滴落，所以在涂抹的時(shí)候要循序漸進(jìn)，待敷上的汁液微干的時(shí)候再往臉上繼續(xù)涂抹，同時(shí)在臉上停留的時(shí)間保持在30分鐘左右，隨后要及時(shí)的清洗掉，當(dāng)用清水洗干凈臉部之后，還別忘了再使用一些補(bǔ)水嫩膚的乳液，起到雙倍保濕的作用。
美容功效：
胡蘿卜汁中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而蜂蜜本身就就有較強(qiáng)的排毒美顏的效果，所以，這兩種物質(zhì)搭配在一起，便能很好的作用于臉部，從而起到排除臉部肌膚毒素，嫩滑美膚的作用。
2、胡蘿卜+牛奶消除雀斑
首先還是先將胡蘿卜炸成汁液，然后與牛奶進(jìn)行搭配，兩者以2：1的方式進(jìn)行敷臉，均勻的涂抹在臉部有雀斑的位置，就像使用潤膚水一樣，當(dāng)敷在臉上的時(shí)候。
一定要對(duì)臉部進(jìn)行拍打，從而有效的促進(jìn)臉部肌膚的吸收，然后敷在臉上等到第二天早上起床之后再進(jìn)行清洗。
不僅如此，如果想利用胡蘿卜汁進(jìn)行臉部祛斑的效果，我們可以外敷，同時(shí)還可以飲用胡蘿卜汁，堅(jiān)持使用一段時(shí)間之后，你會(huì)神奇的發(fā)現(xiàn)臉上令人討厭的祛斑淡化了很多。
3、生吃胡蘿卜內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏
上面說了巧用胡蘿卜汁所起到的美麗煥膚的作用，其實(shí)胡蘿卜通過生吃的方法也能很好的起到內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏的作用。
首先因?yàn)楹}卜中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)對(duì)于皮膚的修復(fù)有很強(qiáng)的效果，并且在生吃的時(shí)候能完全被人體所攝取，這是熟吃所無法達(dá)到的效果。
在胡蘿卜中還含有胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)之后能很好的起到抗氧化的作用，能幫助人體進(jìn)行內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)，從而使得肌膚由內(nèi)而外散發(fā)出健康的迷人光澤。
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