養(yǎng)好美發(fā) 從好的習(xí)慣開始

 在很多女性身上都或多或少有一些頭發(fā)護(hù)理上的問題，有些是因為染發(fā)過度引起的，有些是因為經(jīng)常做頭發(fā)引起的，不管是什么原因，你除了可以采取藥物治療的方法，最重要的還是需要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，只要這樣，才能從根本上養(yǎng)好一頭秀發(fā)，讓你擁有更多的美麗。

頭發(fā)當(dāng)然也是身體的一部分，他們之間的健康息息相關(guān)。身體健康了，對頭發(fā)相當(dāng)有益。所以為了美麗的頭發(fā)，一定要有健康的生活方式。所以先來總結(jié)對頭發(fā)有益的生活要素。

和肌膚一樣，頭發(fā)每天也會受到紫外線的侵害：紫外線會氧化頭發(fā)，造成頭發(fā)的干燥和斷裂。一般大家會在紫外線強(qiáng)的春夏打遮陽傘，這是很好的習(xí)慣。不過在冬天也不能忽略紫外線的危害，所以外出時可以選一頂漂亮的帽子，既好看、又保護(hù)了頭發(fā)的健康。

忙碌的生活節(jié)奏讓人沒有時間去泡浴，經(jīng)常很多人在清晨選擇打仗般的淋浴，來快速解決問題。但是泡浴其實對解除一日疲勞的效果非常明顯。所以，經(jīng)常地勻出時間，醞釀好情緒，選一個夜晚時間，好好地把自己泡上一泡。整個身體的血液循環(huán)都會加快，當(dāng)你感到頭皮也開始發(fā)熱時，效果就達(dá)到了。

適當(dāng)飲酒，對解除壓力非常有效。但是過度飲酒，只會給身體的內(nèi)臟器官增加負(fù)擔(dān)，也不會給頭皮好的影響，尤其是大量的酒精會妨礙蛋白質(zhì)的結(jié)合，嚴(yán)重阻礙了頭發(fā)的成長。

人如果運動身體20分鐘以上，β腦內(nèi)啡這種腦內(nèi)荷爾蒙就會分泌，這有利于心情變好，也是運動可以減輕的原因。所以不管是什么樣的生活，一定要加入適度的運動。另一方面，運動不足會導(dǎo)致韌帶老化、心肺功能降低、血液循環(huán)變差，那本來向大腦和頭部供輸營養(yǎng)就比較困難卻又想要健康頭發(fā)的女性們，就務(wù)必要運動起來。

壓力過大會導(dǎo)致自律神經(jīng)的平衡崩潰。給肌膚以過大壓力時，作為肌膚一部分的頭皮自然也會出問題，會導(dǎo)致頭發(fā)干枯和脫發(fā)。為了擁有一頭好頭發(fā)，一定不要囤積太多的壓力。

上面介紹一些好的生活習(xí)慣，它們可以幫助你養(yǎng)成秀發(fā)，只要我們在生活中關(guān)注健康，那么你就可以有效的預(yù)防和治療頭發(fā)枯燥和分叉等問題。怎么護(hù)發(fā)？怎么選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品？這每一個細(xì)節(jié)都需要你用心對待，如果你還在為頭發(fā)問題苦惱，不妨試著從改變生活習(xí)慣開始。