抗衰老可以說是女人的終身事業(yè)。人總是抵不過時間的消逝。女人25歲之后，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚松弛逐漸出現(xiàn)，抗衰老工程也正式展開。想要打贏這一仗，你需要多吃這些！
魚 肉
推薦理由：能攝取大量蛋白質(zhì)，修復(fù)皮膚！
西 蘭 花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，科學(xué)家們已證實是最好的抗衰老食物?，F(xiàn)在男人很過分，點這里?教你看穿男人心思
洋 蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時富含鋅。
豆 腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強有力的雌激素活動空間。
蘋 果
推薦理由：蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
胡 蘿 卜
推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細膩。
西 紅 柿
推薦理由：給你好食欲、精力旺盛、美白。
菠 菜
推薦理由：不貧血，體質(zhì)強、皮膚好、排毒、保護視力、穩(wěn)定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
橙 子
推薦理由：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
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