葡萄柚香瓜檸檬汁改善腸胃助減肥

原料：葡萄柚1個(gè)，香瓜2片，檸檬片2片，飲用水100毫升。

做法：將葡萄柚去皮去子，切成塊狀；將香瓜、檸檬片洗凈，切成塊狀；將切好的葡萄柚、香瓜、檸檬片和飲用水一起放人榨汁機(jī)榨汁。

養(yǎng)生功效：葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，借此促進(jìn)消化功能，而且營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收。此外葡萄柚在減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維生素c，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。重要的是它的含糖分少，減肥時(shí)用來(lái)補(bǔ)充維生素c最適合不過(guò)了。

香瓜在中國(guó)的各地都被普遍栽培，其果肉可以生食。香瓜是一種夏令的消暑瓜果，具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。能夠止渴清燥、消除口臭。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、干熱口渴等，具有很好的療效。多食香瓜，有利于人體心臟、肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，能夠促進(jìn)人體內(nèi)分泌以及造血機(jī)能。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。

檸檬中也含有非常豐富的維生素c，能夠維持人體各種組織以及細(xì)胞間質(zhì)的生成，同時(shí)也有利于保持它們的正常生理機(jī)能。所以多多食用檸檬，也是有利于提升人體免疫能力和抵抗能力的。

此款果汁有助于改善腸胃功能，也是減肥佳飲。

貼心提示：檸檬，又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子三檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。因?yàn)槲兜捞厮?，故只能作為上等調(diào)味料，用來(lái)調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。

（責(zé)任編輯：zxwq）