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男人減肥從肚子開(kāi)始

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-31 18:11:53      來(lái)源：fitness.panjk.com
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男士發(fā)胖，從肚子開(kāi)始。那么，男士應(yīng)如何防止腹部脂肪堆積呢？采用無(wú)限制節(jié)食、果腹的方法不僅達(dá)不到強(qiáng)健腹部肌肉的作用，反而會(huì)影響人的健康。日常生活中，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制飲食，少吃糖、淀粉、動(dòng)物

男士發(fā)胖，從肚子開(kāi)始。那么，男士應(yīng)如何防止腹部脂肪堆積呢？采用無(wú)限制節(jié)食、果腹的方法不僅達(dá)不到強(qiáng)健腹部肌肉的作用，反而會(huì)影響人的健康。日常生活中，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制飲食，少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等，以吃七分飽為度。此外，還應(yīng)多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳等。下面介紹幾種治療腹部脂肪堆積的方法，不妨一試。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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