胳膊太粗怎么辦瘦胳膊最簡單的動(dòng)作快速做起

導(dǎo)讀：女孩子的胳膊太粗怎么辦？男人胳膊粗是強(qiáng)壯的表現(xiàn)，而女孩子胳膊粗就變成女漢子了，尤其夏天不敢穿無袖衫，整體看起來不協(xié)調(diào)，趁著夏天還未到來，趕快實(shí)施瘦胳膊的計(jì)劃吧，下面瘦身窩小編介紹瘦胳膊最簡單的動(dòng)作，有興趣的快速做起。

胳膊太粗怎么辦？瘦胳膊最簡單的動(dòng)作快速做起

瘦胳膊最簡單的動(dòng)作1：飄葉手

動(dòng)作教程：雙手微微屈肘上舉，手掌朝上，手指為蘭花指，然后慢慢地從頭部往下面轉(zhuǎn)動(dòng)下來。

注意事項(xiàng)：手掌的掌心要保持平掌。

瘦胳膊最簡單的動(dòng)作2：蝶腕

動(dòng)作教程：雙手同時(shí)屈肘，手指指尖朝上，大拇指與中指碰觸，與蘭花指類似，停頓一到兩秒后從內(nèi)往外扣，指尖姿勢不變。

注意事項(xiàng)：手臂屈肘的時(shí)候，要注意手腕要扣住。

瘦胳膊最簡單的動(dòng)作3：開羅手

動(dòng)作教程：雙手微微屈肘自然往兩側(cè)打開，手掌朝外。

瘦胳膊最簡單的動(dòng)作4：火焰手

動(dòng)作教程：左手屈肘彎曲，手掌掌心朝上，右手直臂上舉，手掌朝外，然后左，右手相互交換。

注意事項(xiàng)：左手交換時(shí)候要注意兩手的手掌掌心。

瘦胳膊最簡單的動(dòng)作5：風(fēng)手

動(dòng)作教程：左手屈肘，手背貼近臉部，右手斜面直上，手腕下扣。

動(dòng)作教程：左手緩緩?fù)乱苿?dòng)，右手扭動(dòng)頭部上面。然后左右手相互交換。

注意事項(xiàng)：抬右手臂的時(shí)候不要太快。

瘦胳膊最簡單的動(dòng)作6：揮云手

動(dòng)作教程：左手屈肘抬至水平，從下巴部位折過去，右手朝側(cè)面伸直打開。

動(dòng)作教程：當(dāng)左手全部伸直過去，右手慢慢收回朝頭部后往前劃圓。

注意事項(xiàng)：此動(dòng)作就是一個(gè)云手，右手劃圓要注意從后往前。

瘦胳膊最簡單的動(dòng)作7：角度手

動(dòng)作教程：雙手手臂朝斜面直接拉開，手指蘭花指。

瘦胳膊最簡單的動(dòng)作8：新月手

動(dòng)作教程：左手伸直上舉，右手彎曲屈肘折在胸前部位，接著緩緩將右手側(cè)著伸直，雙手就像被扯開一樣。

注意事項(xiàng)：這個(gè)動(dòng)作要盡量把它做的柔和一些，展示溫柔的美感。

瘦胳膊最簡單的動(dòng)作9：妙形手

動(dòng)作教程：手臂抬舉，雙手合十在左側(cè)，然后隨著腳步動(dòng)作，雙手交叉打在胸前。

注意事項(xiàng)：此動(dòng)作要與腳步動(dòng)作的配合才能做好，因此要注意手腳的一致。

瘦胳膊最簡單的動(dòng)作10：侍女手

動(dòng)作教程：雙手手指并攏，手臂與與體側(cè)要水平垂直。然后雙手同時(shí)往下屈肘，手指往外翹。

注意事項(xiàng)：這個(gè)動(dòng)作要做的比較連貫性，雙腳也要配合一致。

瘦胳膊最簡單的動(dòng)作11：大蛇臂

動(dòng)作教程：右手輕觸碰在右骻骨上面，左肩微聳立起來，手臂彎曲準(zhǔn)備扭動(dòng)。

動(dòng)作教程：右手不動(dòng)，左手扭動(dòng)抬至頭部側(cè)面，手指自然往上。

動(dòng)作教程：右手也開始扭動(dòng)起來，左手與右手同時(shí)舞動(dòng)。

注意事項(xiàng)：雙手要大幅度扭轉(zhuǎn)，同時(shí)臀部與腳步要配合頂起來。

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