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秋季最佳減肥食譜應(yīng)該是怎么樣的呢?這所謂的最佳到底有什么來頭呢?節(jié)食減肥對于吃貨來說一直都是很頭疼+胃疼的事情,尋覓最美味同時又得是最燃脂的減肥美食才是胖吃貨的出路!今天
秋季最佳減肥食譜應(yīng)該是怎么樣的呢?這所謂的最佳到底有什么來頭呢?節(jié)食減肥對于吃貨來說一直都是很頭疼+胃疼的事情,尋覓最美味同時又得是最燃脂的減肥美食才是胖吃貨的出路!今天,中國減肥網(wǎng)小編就要跟大家分享秋季減肥食譜,讓你見識什么是吃喝出來的瘦佳人!
秋季減肥食譜一:瘦身紅豆水這款紅豆水是做營養(yǎng)師的朋友長期在喝的,就代替平日的飲用水,一天幾大杯那么喝,消浮腫還美膚瘦腿,紅小豆的超強大功效還是不容小覷的。試飲了幾次,很喜歡喝,但愿就這么堅持下去,變得美美的。難度:配菜(中級)時間:10-30分鐘主料:紅小豆200g瘦身紅豆水的做法:1.紅小豆挑去雜質(zhì)后放在無水無油的平底鍋內(nèi)用最小的火翻炒2.約15分鐘后,有豆香味道飄出來并且顏色變暗后熄火即可3.稍微冷卻后放入粉碎機內(nèi)打碎成紅豆粉,一次取1~2匙,用熱水沖泡即可(不要加糖,里面的顆粒也一并吃掉哦)小貼士1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉2.這個每次沖多少分量放多少水都很隨意,但一定用熱水才能把紅小豆中的營養(yǎng)成分都激發(fā)出來3.為了消腫減肥美容就不要加糖了哈,其實不加糖也很好喝呢 (責(zé)任編輯:zxwq)