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金秋最佳減肥食譜吃喝出來的瘦佳人

發(fā)布時間： 2016-04-18 17:16:11      來源：中國減肥網(wǎng)
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秋季最佳減肥食譜應(yīng)該是怎么樣的呢？這所謂的最佳到底有什么來頭呢？節(jié)食減肥對于吃貨來說一直都是很頭疼＋胃疼的事情，尋覓最美味同時又得是最燃脂的減肥美食才是胖吃貨的出路！今天

秋季最佳減肥食譜應(yīng)該是怎么樣的呢？這所謂的最佳到底有什么來頭呢？節(jié)食減肥對于吃貨來說一直都是很頭疼＋胃疼的事情，尋覓最美味同時又得是最燃脂的減肥美食才是胖吃貨的出路！今天，中國減肥網(wǎng)小編就要跟大家分享秋季減肥食譜，讓你見識什么是吃喝出來的瘦佳人！

秋季減肥食譜一：瘦身紅豆水這款紅豆水是做營養(yǎng)師的朋友長期在喝的，就代替平日的飲用水，一天幾大杯那么喝，消浮腫還美膚瘦腿，紅小豆的超強大功效還是不容小覷的。試飲了幾次，很喜歡喝，但愿就這么堅持下去，變得美美的。難度：配菜(中級)時間：10-30分鐘主料：紅小豆200g瘦身紅豆水的做法:1.紅小豆挑去雜質(zhì)后放在無水無油的平底鍋內(nèi)用最小的火翻炒2.約15分鐘后，有豆香味道飄出來并且顏色變暗后熄火即可3.稍微冷卻后放入粉碎機內(nèi)打碎成紅豆粉，一次取1~2匙，用熱水沖泡即可（不要加糖，里面的顆粒也一并吃掉哦）小貼士1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉2.這個每次沖多少分量放多少水都很隨意，但一定用熱水才能把紅小豆中的營養(yǎng)成分都激發(fā)出來3.為了消腫減肥美容就不要加糖了哈，其實不加糖也很好喝呢

（責(zé)任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 最佳減肥食譜 秋季減肥食譜 吃什么減肥

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