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自制大蒜減肥粥

發(fā)布時間： 2016-04-19 16:53:23      來源：網絡
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大蒜有十分強烈的殺菌能力，既能強身健體，又能達瘦身效果，今天小編推薦一款大蒜減肥粥，想減肥的MM不防試試！美味大蒜減肥粥材料：大蒜、大米、姜絲制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水

美味大蒜減肥粥

材料：大蒜、大米、姜絲

制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。

功效分析：大蒜同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫(yī)結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，并且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，現在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不會臭”：一、吃大蒜粥后，用一片當歸含于囗中。二、用少許茶葉放在囗中細嚼。三、吃幾粒大棗或花生。這些都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。

宜忌：胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。

適應癥：動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖癥等，更可增強抗病能力。

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（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 大蒜減肥粥 減肥食譜 飲食減肥

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