兩天減3斤炒大米刮脂術(shù)

順便說一下哈，偶是個(gè)超級愛便秘的家伙，經(jīng)常3天上一次廁所，哪個(gè)痛苦??！結(jié)果我第二天我特爽的便便了一回，原來這個(gè)東東居然有助消化的功能啊！于是我一連吃了好幾天，每天早晚當(dāng)主食吃，吃的可飽了，當(dāng)然，要是想減肥的話就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉別吃太多就好．后來我發(fā)現(xiàn)每天都能便便??！一周后偶居然瘦了3斤??！

與米相關(guān)的減肥方法：

黑米運(yùn)動(dòng)一周窈窕掉肉保健魔芋米飯讓你瘦出魔鬼身材這樣吃米飯減肥…

做法

這個(gè)東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補(bǔ)救啊你選上幾斤米(米的質(zhì)量、種類不限，只是建議你別選c，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續(xù))，然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進(jìn)去炒至發(fā)黃就可以了。要注意以下幾點(diǎn)：

炒米時(shí)不停的翻動(dòng)

1、炒米的時(shí)候，要保證米是干的；

炒好的米

2、要不停的炒動(dòng)，否則下面會(huì)燒焦的；

3、米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點(diǎn)，不喜歡就炒淺黃一點(diǎn)。

4、煮的時(shí)候，就像平常煮稀飯的做法就行了。還有其他減肥粥可供選擇：美顏瘦身粥實(shí)惠滋養(yǎng)法寶

直接把米放在鍋里炒，不用洗，然后用小火炒，因?yàn)檫@樣不會(huì)糊，一直炒到金黃色為止，然后盛起來，要吃的時(shí)候煮一下就行了，跟煮粥似的，只是水要放多一點(diǎn)，等米煮到開花了就可以了，只是順便跟你說一下，炒米的時(shí)候多炒一些，放在那里也不會(huì)壞，要吃多少煮多少，很方便的。

減肥原理

在炒制的過程中，米里所含的淀粉(測試：你有哪種淀粉胖？)全部被破壞、分解(當(dāng)然別的營養(yǎng)素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養(yǎng)的東西了)，變成了活性炭。

活性炭這種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護(hù)胃。這個(gè)東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，對于減肥最好了！走出5誤區(qū)令你放心吃零食

網(wǎng)友反映

蘆薈*酸奶：我吃大米飯肚肚都會(huì)發(fā)脹，這2天吃炒米，肚子都不脹。

親親我的小可樂：對了，聽說這個(gè)東西對腸胃還好，我也發(fā)現(xiàn)了，我早上要是吃大米粥的話就會(huì)胃酸，可我吃了曲米茶就不胃酸，諸位朋友，要想減肥的話最好盡量少吃油膩的東東??！

（責(zé)任編輯：zxwq）