高跟鞋幫你穿出纖細(xì)美腿

導(dǎo)讀：高跟鞋一向是窈窕女郎們的至愛單品，從各種時(shí)尚派對上，你能看到身材爆好的女明星腳穿傲人高跟鞋，美腿自然流露出來了!其實(shí)穿高跟鞋也有學(xué)問的，如果穿對了，還能達(dá)到瘦腿修整腿型的效果。 引起小腿粗的原因有三種：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量，如曾經(jīng)過體育訓(xùn)練或經(jīng)常做腿部鍛煉的人。特別要注意的是，很多MM以為腿上能捏起來的部位通通都是脂肪，小腿捏起來硬硬的就以為是肌肉，其實(shí)不是的，有時(shí)候只是因?yàn)橹窘M織被撐得大大的，互相之間挨得十分緊湊，所以才有會硬硬的感覺。單個(gè)脂肪細(xì)胞特別大的時(shí)候當(dāng)然是很難減了，所以總有MM錯(cuò)覺自己是肌肉型的。 瘦腿的小妙招–緊實(shí)大腿線條。大腿內(nèi)側(cè)的皮下脂肪是很容易堆積松弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿容易粗壯的原因，在于大腿的肌肉不夠發(fā)達(dá)，皮下脂肪過于柔軟的原因所造成的。充分鍛煉大腿的肌肉，多做運(yùn)動，努力鍛煉自己的大腿，然后充分按摩，才能夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱。 改善小腿微循環(huán)。方法1：其實(shí)想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進(jìn)微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產(chǎn)品并用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，每邊做10分鐘即可。 方法2：睡前將腿抬高，成90度直角，放在墻壁上，休息二三十分鐘再放下，將有助于腿部血液循環(huán)，減輕腳部浮腫。 常規(guī)的瘦腿運(yùn)動，例如跳健美操，跑步，跳繩等，都是比較好的方法，但是這些方法不適合哪些腿部容易長肌肉的MM，而且冬天養(yǎng)生不宜過多出汗，所以冬天瘦腿要選一些能活血通經(jīng)絡(luò)，或者是各種局部的有氧小運(yùn)動。由于減肥藥和手術(shù)減肥方法所帶來的傷害很大，所以很多人就會比較青睞安全綠色的減肥方法，拔罐減肥法就是減肥方法的一種，它是通過拔罐減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程。 提醒您：進(jìn)行拔罐減肥之后還要做好善后的工作：1、在任何時(shí)候都不要暴飲暴食。2、切記在睡覺前3小時(shí)不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。3、以后晚餐禁吃：高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。拔罐減肥是通過調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用，所以一般不會在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。了解更多的減肥知識和技巧可以撥打全國減肥瘦身熱線400-001-7772.

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