第一、代餐減肥法
蘋(píng)果、香蕉、蛋白粉、魔芋膠、都是很好的代餐。(女人私房話www.nrsfh.com)
第二、運(yùn)動(dòng)
這個(gè)運(yùn)動(dòng)是那種輕微的運(yùn)動(dòng)并非很劇烈的。以下說(shuō)的操如果可以每天堅(jiān)持做的話?？赡苄Ч芎门?，1、墊腳60下；2、扭腰120下；3、仰臥20下。就這樣一個(gè)月，腰部、腿部、腹部是很明顯的哦。
第三、少吃多餐
每天最少6頓，每次少量只要保證肚子再運(yùn)動(dòng)就好。
第四、針灸減肥
本人做過(guò)田氏針灸，很有效，且不貴1500元12次，會(huì)瘦10~20斤左右
之后的開(kāi)始不推薦咯不過(guò)著實(shí)有效。
第四、嘔吐法。
第五、減肥藥
減肥藥是最行之有效的減肥方法，但是反彈也最快。減肥要其實(shí)很多都是換名字，然后又再市面上賣，所以不知道給大家推薦什么名字的好。但是你們看到市面上賣的一定都是對(duì)減肥有效的，但是反彈也最有效的，所以請(qǐng)慎用，本人深受減肥藥毒害，但是沒(méi)有減肥藥也沒(méi)有今天的我。
第六、利尿素
利尿素，減肥效果相當(dāng)明顯，每天保持在2斤左右，但是本人親身實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)在服用后的第二天昏倒再廁所，然后被好朋友把所有剩下的藥物都倒掉。
第七、節(jié)食法
節(jié)食法，曾經(jīng)因?yàn)檫@個(gè)屢屢昏倒在家，然后被冷醒過(guò)來(lái)?？蓱z啊……嘿嘿，這樣其實(shí)很不好。(www.nrsfh.com)
其實(shí)減肥很簡(jiǎn)單，只要管好自己的嘴巴就好，嘿嘿。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
