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自制的減肥茶，減肥更加有效沒的說

發(fā)布時間： 2016-08-02 17:53:17 來源：尋醫(yī)問藥

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說到快速減肥，可能很多人都會第一時間想到的是減肥茶，可是外面的減肥茶副作用太大，讓我們很是不放心，不如我們來自己做。下面小編就為大家介紹幾款自制的減肥茶，幫助大家排毒減肥又讓大家美美噠!

一、決明菊花飲

材料：草決明3錢，菊花3錢，甘草5分做法：利用熱水一，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可點評：對于長期在辦公室工作的職業(yè)人來說，會有頭痛、頭昏等癥狀，更因此無法集中注意力和專心思考，喝一杯集合決明和菊花令醒腦明目就最好了，而且更有減肥功效，想瘦身的MM們就不要錯過了。

二、荷葉消脂茶

材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc做法：1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。2、將其余藥材，以冷水洗去除雜質(zhì)，備用。3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸后，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火續(xù)燜煮約25分鐘后，將藥材過濾即可。點評：荷葉茶中的荷葉具有生物堿，有降血脂作用，服用荷葉后，能有效阻止身體對脂肪的吸收，從而把體重減下來。

三、蘋果茶

材料：蘋果1/3個，蘋果茶包1包做法：1、蘋果洗凈，切小丁備用。2、將蘋果丁及茶包放入杯中，入沸水燜約20分鐘即可。點評：做法十分簡單，堪稱懶人瘦身法的經(jīng)典，蘋果的瘦身功效無人質(zhì)疑，制成茶喝口感更為清新，秋天喝最愜意了。

四、菊花檸檬蜂蜜飲

材料：干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML(大約2大杯)。做法：1、材料：干菊花，檸檬，蜂蜜。2、將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開水。3、泡到菊花出味，開水變溫。4、檸檬切片。5、往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。小編提醒：檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時加入，不然會破壞維生素和一些有用的成份。另外，檸檬一次不要加太多，多了會影響味道。

四款自制減肥茶已經(jīng)介紹給大家了，如果你想要快速的減掉自己全身的贅肉的話，那么就用小編推薦的四款自制減肥茶吧，相信你會感激自己的選擇的。

（責(zé)任編輯：zxwq）