九九视频这里只有精品在线观看 ,亚洲97,久久超碰精品视觉盛宴

夏季減肥食譜推薦 10種讓女人越吃越漂亮的美容養(yǎng)顏的食物

發(fā)布時間： 2016-09-13 13:56:05 來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

小中大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎

手機查看

夏季減肥食譜推薦10種讓女人越吃越漂亮的美容養(yǎng)顏的食物

美容養(yǎng)顏食物一：黃豆調(diào)理雌激素

大豆含有豐富的異黃酮，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。

12345678910

夏季減肥食譜推薦10種讓女人越吃越漂亮的美容養(yǎng)顏的食物

美容養(yǎng)顏食物二：菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)

高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價值達到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。并有增強免疫力，抗腫瘤，抗病毒，抗輻射，抗衰老等作用。

12345678910

夏季減肥食譜推薦10種讓女人越吃越漂亮的美容養(yǎng)顏的食物

美容養(yǎng)顏食物三：葡萄抗氧化

葡萄中碳水化合物含量約占1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人體吸收利用，減肥時如遇到低血糖可以進食葡萄。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

12345678910

夏季減肥食譜推薦10種讓女人越吃越漂亮的美容養(yǎng)顏的食物

美容養(yǎng)顏食物四：茶葉防輻射

茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。

12345678910

夏季減肥食譜推薦10種讓女人越吃越漂亮的美容養(yǎng)顏的食物

美容養(yǎng)顏食物五：土豆是減肥佳品

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于消水腫。

12345678910

夏季減肥食譜推薦10種讓女人越吃越漂亮的美容養(yǎng)顏的食物

美容養(yǎng)顏食物六：番茄延緩衰老

番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核酸及基因免遭破壞。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。

12345678910

夏季減肥食譜推薦10種讓女人越吃越漂亮的美容養(yǎng)顏的食物

美容養(yǎng)顏食物七：姜減少色素沉淀

生姜中的姜辣素進入體內(nèi)后，能產(chǎn)生一種抗氧化本酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素e還要強得多。所以，吃姜能抗衰老，常吃生姜可除斑。

12345678910

夏季減肥食譜推薦10種讓女人越吃越漂亮的美容養(yǎng)顏的食物

美容養(yǎng)顏食物八：燕麥有美白功效

皮膚的顏色主要決定于表皮內(nèi)黑色素含量的多少，人體中的黑色素是由黑色素細胞產(chǎn)生的，在黑素細胞內(nèi)，酪氨酸在酪氨酸酶等的催化下經(jīng)過一系列生化反應生成黑色素。在黑色素的形成反應中，酪氨酸酶是主要的限速酶，抑制酪氨酸酶的活性即可抑制黑色素的生成。燕麥提取物中含有大量的能夠抑制酪氨酸酶活性的生物活性成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。

12345678910

夏季減肥食譜推薦10種讓女人越吃越漂亮的美容養(yǎng)顏的食物

美容養(yǎng)顏食物九：醋增強皮膚活力

醋對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護作用，中國古代醫(yī)學就有用醋入藥的記載，認為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效。

12345678910

夏季減肥食譜推薦10種讓女人越吃越漂亮的美容養(yǎng)顏的食物

美容養(yǎng)顏食物十：紅酒可提升氣色

紅葡萄酒中含有豐富的單寧酸，可預防蛀牙及防止輻射傷害。飲用葡萄酒對女性有很好的美容養(yǎng)顏的功效，可養(yǎng)氣活血，使皮膚富有彈性。

12345678910

（責任編輯：zxwq）