導(dǎo)
讀
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費翔擁有190厘米身高,77公斤的標(biāo)準(zhǔn)體重,他說這都是他辛苦鍛煉健身的結(jié)果,鍛煉才能保持標(biāo)準(zhǔn)體格。他說他每天要待在健身房2個小時。費翔一再強(qiáng)調(diào)上健身房是一個很好的瘦身方式,但必須保持每天有8小時的充足睡眠,因為有好的睡眠,隔天才有精神與體力去運(yùn)動。除了上健身房,費翔認(rèn)為如果想減重,有時會實施只喝開水,不吃甜食或油炸物,他說曾經(jīng)有過一段時間,實施“隔日喝水法”,也就是說一天吃東西不忌口,另一天就只喝開水和咖啡,不過也只實施一星期而已,效果還不錯呢!
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