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費翔的減肥妙方大曝光

發(fā)布時間： 2016-09-27 15:07:52      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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bsp;費翔擁有１９０厘米身高，７７公斤的標(biāo)準(zhǔn)體重，他說這都是他辛苦鍛煉健身的結(jié)果，鍛煉才能保持標(biāo)準(zhǔn)體格。他說他每天要待在健身房２個小時。費翔一再強(qiáng)調(diào)上健身房是一個很好的瘦身方

費翔擁有１９０厘米身高，７７公斤的標(biāo)準(zhǔn)體重，他說這都是他辛苦鍛煉健身的結(jié)果，鍛煉才能保持標(biāo)準(zhǔn)體格。他說他每天要待在健身房２個小時。費翔一再強(qiáng)調(diào)上健身房是一個很好的瘦身方式，但必須保持每天有８小時的充足睡眠，因為有好的睡眠，隔天才有精神與體力去運(yùn)動。除了上健身房，費翔認(rèn)為如果想減重，有時會實施只喝開水，不吃甜食或油炸物，他說曾經(jīng)有過一段時間，實施“隔日喝水法”，也就是說一天吃東西不忌口，另一天就只喝開水和咖啡，不過也只實施一星期而已，效果還不錯呢！

（責(zé)任編輯：zxwq）

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