豐胸--黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳粉10克,紅棗50克(若紅棗粉--10克,按1:1調(diào)出來(lái)的味道是酸甜的哦)。
做法:用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗煮熟即可。
功效:黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外。此外,黑木耳中含有的類核酸物質(zhì),可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續(xù)食用1周能起到纖體豐胸的效果!
飲用:最好在月經(jīng)前1星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用,每天吃或隔天食用都可以。
全身瘦--黑木耳粉沖水
做法:黑木耳粉兩茶匙,加溫開(kāi)水1杯,1日3次,飯前半小時(shí)喝。堅(jiān)持一月,或者減到理想體重為止。
黑木耳粉能夠減肥主要體現(xiàn)在所含的卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài),有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗,帶動(dòng)體內(nèi)脂肪運(yùn)動(dòng),使脂肪分布合理,形體勻稱。纖維素促進(jìn)腸蠕動(dòng),促進(jìn)脂肪排泄,有利于減肥。黑木耳粉進(jìn)入胃腸吸濕膨脹之后,隨著胃腸蠕動(dòng)而貼附在絨毛細(xì)胞表面,可減緩胃腸酵素分泌到胃腸中,以致于不易覺(jué)得餓,間接達(dá)到減肥的目的。黑木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維(dietary fiber),亦即主要是含有可預(yù)防成人病有效果之難消化性纖維,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助排便。
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