白術(shù)和枸杞與山藥都是藥食兩種的滋補(bǔ)性食材，人們平時(shí)可以把它們一起煮制成粥食用，食用以后能起到健脾益氣和消腫利尿的功效。只有生活中有些人對白術(shù)枸杞山藥粥了解不多，也知道它應(yīng)該怎么做，為此我特意把白術(shù)枸杞山藥粥的材料和做法做了專門整理，現(xiàn)在就寫出來告訴大家。
白術(shù)枸杞山藥粥的材料和做法白術(shù)枸杞山藥粥的材料
平時(shí)煮白術(shù)枸杞山藥粥時(shí)，需要準(zhǔn)備鐵棍山藥和薏米三十克，蓮子肉十五克，另外還要有十五克枸杞和u8y十克小米以及十顆紅棗與適量的白糖與清水。
白術(shù)枸杞山藥粥的具體做法
1、把鐵棍山藥去掉外皮，然后切成自己喜歡的小塊泡在水中備用，把蓮子去掉里面的蓮芯，洗以后備用，白術(shù)制成粉末備用。
2、枸杞放在溫水中浸泡十五分鐘取出備用，紅棗去年棗核，然后清洗干凈，把小米也用清水淘凈，把薏米提前放在清水中浸泡三個小時(shí)備用。
3、把處理好的山藥、小米以及紅棗和白術(shù)粉等食材一起放入到鍋中加入適量的清水開火煮制。
4、等煮到鍋中的粥粘稠，米軟爛以后就可以把準(zhǔn)備好的白糖放入進(jìn)去，調(diào)勻，然后再煮制一小會，就可以關(guān)火了。
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