相信很多女性朋友會(huì)這樣問(wèn):蓮子百合紅豆粥可以減肥嗎?下面就讓我來(lái)給大家解答這個(gè)問(wèn)題吧。
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原料
紅豆30克蓮子20克百合10克大米20克。
調(diào)料:
冰糖適量。
做法:
1、蓮子百合紅豆用水洗凈,浸泡半小時(shí)。
2、大米用水洗凈,備用。
3、砂鍋中加適量清水,中火燒開(kāi)。
4、鍋中放入蓮子百合紅豆。
5、小火煮20分鐘左右。
6、放入大米,再煮10分鐘。
7、放入冰糖于鍋中。
8、用勺子攪拌粥出稠,即可。
蓮子百合紅豆粥可以減肥蓮子百合紅豆粥消脂減肥的做法和功效,上面小編為朋友們介紹的這種做法,你都學(xué)會(huì)了嗎?是不是很簡(jiǎn)單呢?繼續(xù)關(guān)注本站的更新,更多紅豆的吃法分享給大家。
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