立秋過后，天氣會慢慢變涼，秋天的特點就是干燥，這時候人的肺部非常脆弱，所以秋天應該主要養(yǎng)肺。很多人的肺不好，到干燥的秋天后，再加上空氣污染，很容易出現(xiàn)咳嗽等病狀，特別是免疫力較強差的老人和孩子。那么為什么肺在秋天這么脆弱？應該吃什么呢？下面小編為大家介紹。
秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。古代醫(yī)書提到：形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風寒，或者經常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機能而出現(xiàn)疾病。
從季節(jié)養(yǎng)生角度看，秋季最宜養(yǎng)肺。肺通過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷。秋季由于早晚比較涼、溫差比較大，干冷的空氣容易侵害和損傷粘膜導致呼吸道疾病發(fā)生。在秋季，干燥是傷害肺臟的一個主要原因。因此在日常飲食中就必須注意對肺的潤養(yǎng)。
因此飲食養(yǎng)肺應多吃烏骨雞、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、梨等，但要結合個人體質、腸胃功能酌量選用。
可見干冷的空氣容易侵害人的肺粘膜，導致呼吸疾病的發(fā)生。所以秋季人的肺比較脆弱，這時候一定會吸收一些干冷的空氣。所以大家在秋季應該多吃一些滋陰潤肺的食物，比如說豬肺、燕窩、梨等。如果大家秋天很容易咳嗽，不妨煎上一碗雪梨川貝燉冰糖，能幫助大家緩解咳嗽。
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