只要大家在這個(gè)社會(huì)上生活就會(huì)有各種各樣的壓力，比如說(shuō)經(jīng)濟(jì)方面的壓力，上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給的壓力，都讓很多上班族難以喘息。壓力會(huì)影響人的情緒，讓人變得焦躁不安，抑郁恐慌，這就需要大家學(xué)會(huì)排解壓力。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，喝茶是一種很有效的減壓方式。下面小編為大家介紹。
某大學(xué)學(xué)院研究人員安德魯·斯特普托：茶葉中含有非常復(fù)雜的化學(xué)成分，這些化學(xué)成分的數(shù)量沒(méi)有上百種至少也有幾十種，而且它們都非?；钴S。
研究人員將75名經(jīng)常喝茶的男子分成兩組，進(jìn)行了6個(gè)星期的試驗(yàn)。試驗(yàn)中，研究人員讓其中一組飲用不放奶、糖和薄荷等其他成分的純紅茶，而另一組則飲用和純紅茶口味完全相同的，但不含茶成分的“安慰劑”。
試驗(yàn)期間，研究人員給75名試驗(yàn)者施加心理壓力，然后，對(duì)他們體內(nèi)被認(rèn)為是“壓力激素”的一種皮質(zhì)醇含量進(jìn)行同步監(jiān)測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些“喝紅茶”的人體內(nèi)皮質(zhì)醇的含量在壓力出現(xiàn)后50分鐘平均下降了47%，而喝“安慰劑”的人只下降了27%。
“在研究中，我們還不好說(shuō)緩解壓力的功效，到底是由特定成分引起的，還是所有的成分共同作用的結(jié)果。”研究人員說(shuō)，現(xiàn)在世界范圍內(nèi)心血管疾病的發(fā)病率不斷增加，在某種程度上，壓力是心血管疾病的誘因之一。因此，他們希望通過(guò)研究喝茶與壓力之間的關(guān)系，提供一種方便易行的防止心血管疾病的方法。
茶葉中的化學(xué)成分非常復(fù)雜，但是大家能肯定，喝茶對(duì)人有益。上述實(shí)驗(yàn)中，喝紅茶的實(shí)驗(yàn)組心理壓力明顯減小，所以上班族們壓力大的時(shí)候可以喝點(diǎn)茶水，最好放棄咖啡，茶水和咖啡都有提神的作用，但是茶的養(yǎng)生效果更為顯著，還能給上班族帶來(lái)心情上的愉悅。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
