日常生活防治
1．養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣食品。
2．日常生活中要注意變換體位。
3．保持大便通暢，多食含纖維豐富的食物，如地瓜、玉米、海帶、竹筍、綠葉菜等。
4．對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應(yīng)及早治療。
5．常用溫水或1：1000過錳酸鉀水洗肛門。
飲食調(diào)養(yǎng)法
1．紅棗250克（炒焦紅），糖紅適量煮。每日分3次食棗飲湯。半個月為一療程。
2．茄子1-2只洗凈，加油鹽少許，蒸熟服用。
3．藕100克，僵蠶7只，紅糖120克，加水煎。連湯服下，連服一周。
4．鮮荸藹500克洗凈，紅糖150克，加適量水煮沸1小時(shí)。1次或分幾次服，連服3天?；蝓r荸薺200克，一日分2次吃完。
5．黃花菜60克，紅糖適量，加水煮熟。每日早飯前服，連服3-4天。
6．黑木耳6克，柿餅30克，同煮爛食之?；蚝谀径?克，水煎服用。
提肛功法提肛功法是預(yù)防和治療痔瘡的一個有效功法。
1．練功時(shí)間早晨醒后，晚上入睡前各練一次。
2．練功預(yù)備仰臥、閉目、舌頂上級、雙臂自然置于體例，調(diào)勻呼吸，全身放松，意守肛門。
3．練功動作
(l)吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內(nèi)。
(2)呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2-3秒內(nèi)。
4．練功次數(shù)一提一松為一次，每次練功30一50下。
如遇痔瘡發(fā)炎、重度痔核脫垂、腫痛或出血時(shí)，可暫停?！?/p>
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