寶寶和媽媽一起睡的3大好處
與孩子同睡有助于讓孩子組織好他們的睡眠模式。孩子在從沉睡(安靜型睡眠)到淺睡(積極型睡眠)過渡時在晚間大約多到每小時出現(xiàn)一次。與一個熟悉的、知道是誰的人一起睡能使孩子從一種睡眠狀態(tài)到另一種的過渡順利些,能減少孩子的擔(dān)心
大多數(shù)父母一直在猶豫,孩子和父母一起睡覺是好還是壞,今日小編帶您一起了解寶寶和媽媽一起睡的好處都有哪些?
寶寶和媽媽一起睡的3大好處
1、寶寶可以更好地入睡。
處于淺層睡眠的寶寶需要哄著入睡,而不是放下就睡,特別是在前幾個月,寶寶要經(jīng)過較長的淺層睡眠期才可以睡著。由大人抱著,或者是和大人一起躺在大床上,寶寶就可以更容易地入睡。寶寶會記住這些熟悉的畫面,從中學(xué)到愛和信任??恐职只驄寢屗?,都會幫寶寶建立一個健康的睡眠態(tài)度,讓寶寶學(xué)會不討厭睡覺,也不害怕睡覺。
2、寶寶可以睡得更好。
想象一下寶寶的睡眠狀態(tài)。當(dāng)寶寶從深層睡眠進(jìn)入淺層睡眠時,他就進(jìn)入了易醒期,這種過程通常每小時都會發(fā)生一次,如果這時醒來,寶寶很難自己再回到深層睡眠階段。你是寶寶最熟悉的人他可以接觸你,聞到你的氣味,聽到你的聲音。你在他身旁,就是向他傳達(dá)這樣的一個信息:快睡吧,沒事,寶寶感覺一切平安,就會平穩(wěn)地度過這個易醒期,再次進(jìn)入沉睡。如果寶寶確實醒了,只要有你在身邊,熟悉的撫摸或者是幾分鐘的喂奶,就可以安慰寶寶回到沉睡狀態(tài),而不會吵醒家里的其他人。
3、媽媽也可以睡得更好。
那些和寶寶同睡一張床的媽媽們表示,盡管在夜里安撫寶寶時會醒來,但她們在第二天還是感覺休息得比較好。這些媽媽和寶寶在夜間處于和諧狀態(tài),他們的生物鐘和睡眠周期是一致的。經(jīng)常有媽媽注意到:“我會在寶寶醒來之前的幾秒鐘自動醒來。當(dāng)寶寶開始扭動身體時,我就把手放在他身上,然后他就會慢慢地睡去。有時候這些都是自動完成的,我自己甚至都沒有完全醒來。”并不是所有的媽媽都可以和寶寶達(dá)到這種和諧同步的狀態(tài),但這是最佳組合:媽媽睡眠充足,寶寶也很滿足。
久久健康網(wǎng)小編提示: 父母在白天與孩子相處融洽是親子式育兒的一個重要部分。與孩子同睡可使這種融洽繼續(xù)下去。身體上的接近使母親和孩子享有同樣的睡眠周期,他們體內(nèi)的生物鐘相互同步。