寶寶和媽媽一起睡的3大好處

　　寶寶和媽媽一起睡的3大好處

　　與孩子同睡有助于讓孩子組織好他們的睡眠模式。孩子在從沉睡(安靜型睡眠)到淺睡(積極型睡眠)過渡時在晚間大約多到每小時出現(xiàn)一次。與一個熟悉的、知道是誰的人一起睡能使孩子從一種睡眠狀態(tài)到另一種的過渡順利些，能減少孩子的擔(dān)心

　　大多數(shù)父母一直在猶豫，孩子和父母一起睡覺是好還是壞，今日小編帶您一起了解寶寶和媽媽一起睡的好處都有哪些?

　　寶寶和媽媽一起睡的3大好處

　　1、寶寶可以更好地入睡。

　　處于淺層睡眠的寶寶需要哄著入睡，而不是放下就睡，特別是在前幾個月，寶寶要經(jīng)過較長的淺層睡眠期才可以睡著。由大人抱著，或者是和大人一起躺在大床上，寶寶就可以更容易地入睡。寶寶會記住這些熟悉的畫面，從中學(xué)到愛和信任?？恐职只驄寢屗?，都會幫寶寶建立一個健康的睡眠態(tài)度，讓寶寶學(xué)會不討厭睡覺，也不害怕睡覺。

　　2、寶寶可以睡得更好。

　　想象一下寶寶的睡眠狀態(tài)。當(dāng)寶寶從深層睡眠進(jìn)入淺層睡眠時，他就進(jìn)入了易醒期，這種過程通常每小時都會發(fā)生一次，如果這時醒來，寶寶很難自己再回到深層睡眠階段。你是寶寶最熟悉的人他可以接觸你，聞到你的氣味，聽到你的聲音。你在他身旁，就是向他傳達(dá)這樣的一個信息：快睡吧，沒事，寶寶感覺一切平安，就會平穩(wěn)地度過這個易醒期，再次進(jìn)入沉睡。如果寶寶確實醒了，只要有你在身邊，熟悉的撫摸或者是幾分鐘的喂奶，就可以安慰寶寶回到沉睡狀態(tài)，而不會吵醒家里的其他人。

　　3、媽媽也可以睡得更好。

　　那些和寶寶同睡一張床的媽媽們表示，盡管在夜里安撫寶寶時會醒來，但她們在第二天還是感覺休息得比較好。這些媽媽和寶寶在夜間處于和諧狀態(tài)，他們的生物鐘和睡眠周期是一致的。經(jīng)常有媽媽注意到：“我會在寶寶醒來之前的幾秒鐘自動醒來。當(dāng)寶寶開始扭動身體時，我就把手放在他身上，然后他就會慢慢地睡去。有時候這些都是自動完成的，我自己甚至都沒有完全醒來。”并不是所有的媽媽都可以和寶寶達(dá)到這種和諧同步的狀態(tài)，但這是最佳組合：媽媽睡眠充足，寶寶也很滿足。

　　久久健康網(wǎng)小編提示：　父母在白天與孩子相處融洽是親子式育兒的一個重要部分。與孩子同睡可使這種融洽繼續(xù)下去。身體上的接近使母親和孩子享有同樣的睡眠周期，他們體內(nèi)的生物鐘相互同步。