如何選擇適合情侶的運動
說到如何選擇,首先要男女兼顧,不要選擇運動強度大又沒有趣味性的運動,不要強迫對方去做你已經(jīng)選定的運動項目,可以選出最適合你們的運動,制定兩人的健身計劃。其實好多傳統(tǒng)的雙人運動,比如“網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球”等大家已經(jīng)司空見慣。今天所說的“雙人運動”是一種新型的運動組合。情侶,可以相互鼓勵著去健身房,或者相互配合練雙人瑜伽,讓我們一起開始新“雙人運動”時代吧。
雙人自行車
自行車是現(xiàn)代社會最環(huán)保的運動,它不僅能鍛煉身體,還能在騎車的過程中加深彼此的了解,把平時想說的話都說出來,特別有利于情侶之間的溝通,而且還能稍帶著回憶了初戀的青澀的感覺,又運動又有意境。
雙人瑜伽
雙人瑜伽可謂是最適合朋友和情侶的雙人運動了。從本質(zhì)上來說,它和單人瑜伽是一樣的,只是更強調(diào)兩個人共同協(xié)作,完成一些單人無法進行或比較難實現(xiàn)的瑜伽動作。雙人瑜伽能增強彼此的情感交流,有助于培養(yǎng)兩人的默契感。
雙人慢跑
據(jù)調(diào)查,66%熱愛跑步的人表示,跑步讓她(他)們的性愛美滿。跑步有利于減肥,促進心臟和血液循環(huán)。尤其對提升女性的性欲望很有幫助,僅這一項理由,他就會情愿和你一起跑。
雙人滑冰
雙人滑冰聽起來就很羅曼蒂克,它有助于提高肺活量,這可是男人打“持久戰(zhàn)”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅,調(diào)節(jié)感情,最有利的證據(jù)就是在所有雙人運動項目中,屬雙人花樣滑冰情侶最多。
雙人騎馬
騎馬能鍛煉身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性,尤其可以使男性的腿部肌肉結實有硬度,使男人更勇猛有力。研究顯示,騎馬有助于改善內(nèi)分泌系統(tǒng),促使腦垂體分泌激素。
雙人游泳
其中蛙泳和蝶泳因為充分運用大腿及骨盆肌肉,最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實性感,提升性力,更可以預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病癥。蝶泳也是最性感的男性運動。
雙人舞蹈
還有什么比雙人舞蹈更適合在情侶的運動么!從眉目傳情到彼此相擁,舞蹈本來就屬于有情人。盡情燃燒你們的熱情和脂肪吧。
讓愛情升溫高招 千萬別錯過
為人處世的技巧若用于夫妻關系,也能收獲奇效。近日,美國媒體就歸納了一些適用于職場,但能改善夫妻關系的“高招”。
用詞簡潔
在托付或描述一件事情時,人們經(jīng)常會牽扯很多不相關的內(nèi)容,一方面是給自己的話做鋪墊,另一方面純粹就是“啰嗦”。但美國心理咨詢師表示,交代事情最好直入主題,簡潔地提出想法。如妻子覺得自己忙不過來、希望伴侶幫忙時,最好是直說“回家時,能不能順路買些調(diào)味品?”然后別忘說句“謝謝”。
勇于認錯
“人們在處理工作和婚姻關系時,常常會抹不開面子,不肯認錯。”美國一著名作者說,在緩解夫妻矛盾時,最好的辦法就是主動認錯,這能迅速熄滅怒火,而簡單、有效的話就是:“親愛的,你是對的,我錯了。”
留有余地
在承諾時,若能留有余地,結果會出乎意料。比如,能在周一上午完成的工作,不妨允諾領導會在當天下班前交。因為你只要提前一些完成,就超出了領導的預期。這個道理同樣適用于婚姻。承諾伴侶時,一定要注意可操作性。如伴侶過生日,可以說“我來訂生日蛋糕”,這很容易達成。但別打包票你們一定會做些什么———因為如果有一點不如意,你的苦心就可能都白費了。
褒貶合用
希望丈夫主動做家務的妻子,要好好學習這招。首先,你要讓丈夫高興起來,如夸夸他今晚主動收拾了碗筷,“幫了我大忙了”。然后不妨加一句“如果你能把碗都洗了,而不僅僅是放在池子里,該多好呀。”最后再給個甜頭:“我只是想說,你能做這些,我真的很感動。”
編輯:李帥