二伯十年前從單位退休，閑來無事學(xué)起了電腦。盡管他很快學(xué)會了聊天和網(wǎng)絡(luò)沖浪，可由于經(jīng)常長時間坐在電腦前，頸椎經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，再加上不注意坐姿，也沒有很好地進(jìn)行體育鍛煉，所以很快就患上了頸椎病，三天兩頭頸椎部位就會酸痛。
二伯的痛苦只有自己知道，他也曾經(jīng)使用了很多方法治療都沒能有效治愈。而且，隨著時間的推移頸椎病造成的疼痛越來越嚴(yán)重。他開始到處尋醫(yī)問藥，去按摩房找盲人推拿、去醫(yī)院繼續(xù)藥物治療，可效果皆不佳。后來，他聽從了一位網(wǎng)友的建議，每天打羽毛球鍛煉，卻收到了很好的效果。
羽毛球是一種全身運動項目，無論是進(jìn)行有規(guī)則的比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，全身上下協(xié)調(diào)跑動，頭部時不時要注意球的方位，脖頸會隨著球的方位而前后左右地運動，正是這樣的運動恰恰對頸椎起到了舒筋活血的功效，在不知不覺中治療頸椎病，比起那些枯燥的“拉伸脖子、搖頭晃腦”的治療方法更容易堅持下去。
不過在許多人看來，打羽毛球很耗體力，是年輕人的運動。但經(jīng)過一段時間鍛煉后的二伯卻不這么認(rèn)為，他覺得打羽毛球可量力而行，靈活控制運動量，掌握好運動節(jié)奏就不會覺得累。二伯一般喜歡打雙打，一次打兩盤，一盤7個球決勝負(fù)，打下來也就10分鐘左右。換上別人，自己下場休息。這樣打兩個小時一般都沒有任何問題。
如今，經(jīng)過一段時間的羽毛球鍛煉，二伯身體健康、思維敏捷、精力過人，以前的頸椎病、手麻等病態(tài)癥狀慢慢消失。二伯逢人就說，打羽毛球真是一個絕佳的鍛煉方法，不僅能夠讓頸椎得到上下左右運動，起到舒筋活血的作用，而且讓自己短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，提高了自身神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。二伯表示，一定要將羽毛球運動進(jìn)行到底!
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