你知道什么是腎虛嗎?知道腎虛對(duì)身體有什么不利的影響嗎?不僅是男人有腎虛，女人也會(huì)有腎虛。女性若患有腎虛有什么樣的表現(xiàn)癥狀?這一期小編跟大家一起學(xué)學(xué)關(guān)于腎的日常保健方法。被腎虛長(zhǎng)期困擾的女性同胞，跟小編一起來(lái)學(xué)學(xué)補(bǔ)腎養(yǎng)腎的日常小竅門(mén)吧。
腎虛的女性同胞在日常生活中是不是都被腎虛的苦所折磨過(guò)呢?腰部和腳步按摩可以有利于腎的保養(yǎng)。小編跟大家簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)這些按摩操的做法。小編還會(huì)跟大家講講腎虛有哪些表現(xiàn)癥狀，希望對(duì)您有所幫助。
1、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐椋勘榧s2次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
2、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩1分鐘左右，早、中、晚各一次。
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次1下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見(jiàn)的虛熱癥效果甚佳。
腎虛是腎臟精、氣、陰、陽(yáng)虛衰不足，分為腎陽(yáng)虛與腎陰虛，都可以引起人體免疫力的降低。腎虛會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的一系列癥狀，對(duì)患者的整體健康水平大有影響。那么女性腎有哪些常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)呢?
專家表示，女人腎虛主要表現(xiàn)：易心情煩躁，失眠多夢(mèng);眼瞼浮腫、明顯黑眼圈;極其怕冷;更年期提前等這6種常見(jiàn)的表現(xiàn)。
小編碎碎念：這一期小編跟大家一起分享的關(guān)于腎的日常保健方法，怎么樣呢?女人腎虛還有可能帶來(lái)其它疾病。腰部和腳步按摩操很有利于腎的保養(yǎng)哦。學(xué)會(huì)了的話，腎虛的女性同胞在以后的生活中就可以減少被腎虛的苦折磨啦!小編跟大家說(shuō)的這些按摩操對(duì)您有幫助嗎?
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