女士備忘錄：子宮健康保養(yǎng)

子宮是以肌肉為主而組成的器官。子宮壁有3層，外面一層由腹膜覆蓋為漿膜層；中間為肌層，是主要的也是最厚的一層；最里面的一層是內(nèi)膜層。子宮的形狀上寬下窄，像個倒置的鴨梨。上部寬，隆突，稱方子宮底，子宮底兩側(cè)為子宮角，與輸卵管相通，子宮下部較窄呈圓柱狀，稱為子宮頸。子宮體與子宮頸的比例，在嬰兒期為1：2，成年期為2:1。子宮的位置是前傾前屈的。也就是說，當(dāng)女性直立時，子宮幾乎處于水平線和稍向前屈，子宮底處在膀胱上，子宮頸向后朝骶骨下端，子宮頸外口大約處在坐骨棘的水平。子宮的健康保養(yǎng)主要從以下幾個方面進行：1．日常注意衛(wèi)生，防止生殖道的感染，如陰道炎之類，經(jīng)常用清水清洗外陰，防止細菌進入陰道。2．生活要有規(guī)律，經(jīng)常參加有規(guī)律的體育鍛煉。因子宮在人體所處的位置，一般的活動不易牽連到子宮，只有通過一定強度的運動，加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進子宮內(nèi)外的新陳代謝，從而起到養(yǎng)護子宮的作用。3．盡量不要做人流，這樣可引起官腔感染或輸卵管的感染，引起不孕或異位妊娠。4．流產(chǎn)后子宮養(yǎng)護要注意：第一，勞逸結(jié)合。流產(chǎn)后一定要遵醫(yī)囑休息調(diào)養(yǎng)。許多女性流產(chǎn)后或者因為工作離不開、或者認為損傷小、無大礙，往往放棄休息。這樣做對身體的恢復(fù)非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家務(wù)，免得勞累傷身。第二，保持外陰清潔，嚴禁性交。流產(chǎn)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤換勤洗，半月內(nèi)不要盆浴，以免臟水進入陰道，引起感染。一月內(nèi)嚴禁房事，若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕不育。第三，觀察陰道出血情況。流產(chǎn)后陰道出血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。第四，注意飲食加強營養(yǎng)。流產(chǎn)后，氣血損耗，過食油膩生冷的食物易傷脾胃。所以，應(yīng)多吃富有營養(yǎng)而易于消化的食物。5．經(jīng)常做子宮頸粘液檢查，及時發(fā)現(xiàn)子宮病變，及時治療?！举N心提示】子宮的健康與否決定著女性繁育后代的關(guān)鍵，所以子宮養(yǎng)護非常重要。.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}

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