揭秘丁克一族的乳腺癌怎樣預(yù)防

今年來(lái)，“丁克”這一次詞成為眾人追捧的明星了。那這丁克一詞到底是何意呢?丁克亦即DINK，是英語(yǔ)Doubleincomesnokids的縮寫(xiě)，直譯過(guò)來(lái)就是有雙份的收入而沒(méi)有孩子的家庭。丁克一族的女性朋友患乳腺癌的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于正?；橐龅呐浴ｋS著丁克一族的日益壯大，那丁克一族的女性朋友們?cè)撊绾晤A(yù)防乳腺癌呢?

丁克一族的女性朋友一定要做好乳腺癌的預(yù)防工作。主要從以下幾點(diǎn)來(lái)做好乳腺癌的預(yù)防工作：

第一要盡量的少用避孕藥。在18歲以前做人工流產(chǎn)，會(huì)增加患乳腺癌的危險(xiǎn)。在25歲以前口服避孕藥達(dá)6年以上者，發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性要比正常人高5倍。未生育的婦女口服避孕藥，發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性也比正常人高，為此建議少女、未生育者及有乳腺癌家族史者都不宜口服避孕藥

第二從飲食上做好預(yù)防工作。少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。女性如果過(guò)多地?cái)z取這類食物，隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加;避免飲酒：目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發(fā)生有關(guān);多吃白菜和豆制品：白菜里含有一種化合物，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。

第三要少使用一些含激素的物品。丁克女性注意預(yù)防乳腺癌。一些“丁克”女性為了養(yǎng)顏，盲目選購(gòu)一些含激素成分高的保健品服用，更刺激了乳腺腺體的快速增長(zhǎng)，加快了乳腺癌的發(fā)生。

第四要做適量的運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。

第五要做定期的乳腺疾病的檢查。每年應(yīng)上醫(yī)院做一次?？茩z查。以做到乳腺癌的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

（責(zé)任編輯：zxwq）