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多喝紅豆湯減肥又養(yǎng)顏

發(fā)布時間： 2016-10-20 13:49:07      來源：女性健康網(wǎng)
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多喝紅豆湯減肥又養(yǎng)顏古往今來，紅豆一直都是男女寄托感情的相思之物。除此之外，紅豆不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款

多喝紅豆湯減肥又養(yǎng)顏

古往今來，紅豆一直都是男女寄托感情的相思之物。除此之外，紅豆不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款美味紅豆湯的做法，愛美女士不要錯過了。

去水消腫湯

制法：

將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：

有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

蓮子百合紅豆沙

制法：

紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時;煮沸清水，放入所有材料，煲兩個小時即可。

功效：

健脾益腎、固精益氣、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力。紅豆紫米湯

制法：

將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。

功效：

利尿消腫，滋陰補(bǔ)腎，活血養(yǎng)顏。

紅綠百合羹

制法：

綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

功效：

清熱美白，滋潤肌膚。

（編輯：fashion點擊：）

（責(zé)任編輯：zxwq）

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