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粉絲拌海帶絲－孕前營養(yǎng)食譜

發(fā)布時間： 2016-10-31 09:38:18      來源：女性健康網(wǎng)
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海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。粉絲拌海帶絲是孕前的一款好食譜。主料：海帶(鮮)100克

海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。粉絲拌海帶絲是孕前的一款好食譜。

主料：海帶(鮮)100克粉絲100克

調(diào)料：大蒜10克醋10克醬油15克鹽5克味精2克

制作工藝

1.大蒜去皮搗成蒜泥備用;海帶洗凈切成細絲，入沸水鍋中燙過，撈出;粉絲煮熟放涼。

2.海帶絲、粉絲裝入盤中加調(diào)料、及蒜泥拌勻即可。

菜品口感:鮮香脆爽，酸辣可口。

食用方法:早餐|中餐|晚餐|零食

（責任編輯：zxwq）

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