女性經(jīng)期不能吃哪些食物?經(jīng)期飲食很重要,不當(dāng)?shù)娘嬍硶绊懪栽陆?jīng),導(dǎo)致女性月經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況,對于本身有痛經(jīng)的朋友來說,有的食物還會加重痛經(jīng),因此女性在經(jīng)期有些食物最好不要吃,下面小編來為大家介紹女性經(jīng)期不能吃的食物,一起來看看吧
女性經(jīng)期不能吃的食物
1、藍(lán)莓
在月經(jīng)期間過量食用藍(lán)莓的話,其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。
2、芒果
芒果屬于寒性類的水果,一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
3、山楂
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵,加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外,其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。
4、梨
梨子屬于寒性的食物,最好是不要在月經(jīng)期間食用,因?yàn)楹缘臇|西會導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出,導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重。
5、田螺
田螺性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
6、螃蟹
螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。
7、竹筍
竹筍性寒,含有較多的粗纖維和南榮幸的草酸鈣,女性經(jīng)期間要忌食。中醫(yī)認(rèn)為竹筍味甘、微寒,無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹筍功效雖多且美味,但是經(jīng)期間使用會引起經(jīng)血變少,經(jīng)期間的女性盡量忌食。
8、椰子
椰子可能許多人沒有吃過,只喝過椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因?yàn)橐右彩呛运?/p>
9、酸梅
一般情況下,女性月經(jīng)期間不適宜吃香酸梅這樣的食物,因?yàn)樗崦穼儆谒嵝缘乃嵝跃哂蟹浅:玫氖諗啃Ч?,可能會造成女性的月?jīng)量減少,使得經(jīng)血顏色發(fā)黑,甚至是導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂,從而會嚴(yán)重的影響到月經(jīng)的情況,所以一定不要在月經(jīng)期間吃酸梅。
10、辣椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。平時做菜,好多女性都喜歡放一些辣椒圈粒使菜的味道變得更美味,刺激食欲。但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香還要明顯,特別容易導(dǎo)致月經(jīng)期女性有痛經(jīng)或經(jīng)血過多的癥狀。
以上介紹的幾種食物是不適合女性經(jīng)期食用的,同時提醒女性在經(jīng)期要最好保健工作,因?yàn)榕栽陆?jīng)一樣關(guān)系到女性健康,如果月經(jīng)有異常情況,及時的調(diào)理很重要,以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。