毒素導(dǎo)致色斑？哪些食物可以幫助排毒養(yǎng)顏？

　　女性一旦皮膚出現(xiàn)痘痘、色斑、便秘、臉色不好的情況，多是由于身體毒素導(dǎo)致的，身體內(nèi)的毒素過(guò)多會(huì)影響身體健康，要及時(shí)的進(jìn)行排毒，那么哪些食物可以幫助排毒養(yǎng)顏?下面小編來(lái)為大家介紹幫助排毒養(yǎng)顏的食物，一起來(lái)看看有哪些食物吧。

　　燕麥

　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪拌的時(shí)候可以放一些其他的食材，比如說(shuō)蘋(píng)果啊，或者是葡萄干還有一些自己喜歡的食材都是不錯(cuò)的選擇，有營(yíng)養(yǎng)而且還很排便，大家可以試試。

　　薏仁

　　薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，可以把薏仁煮爛后放入一些糖，可以根據(jù)自己的口味選擇，是很健康的一宗美白的保養(yǎng)品，可以經(jīng)常食用。

　　地瓜

　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。地瓜的吃法有很多，可以有助于消化，而且還可以促進(jìn)排毒和排便，幫助你祛濕，所以平時(shí)的時(shí)候可以常吃這樣的食物。

　　綠豆

　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于綠豆、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免其中的有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)會(huì)遭到損害和降低，所以平時(shí)想解毒養(yǎng)顏，不妨常喝些綠豆湯吧。

　　女性日常可以常吃以上介紹吃的這些食物，可以很好的幫助女性排毒，效果不錯(cuò)哦，同時(shí)還可以幫助女性美容養(yǎng)顏，更是肌膚天然保養(yǎng)品，女性還可以采用其他的方法，比如拔罐、刮痧等方式進(jìn)行排毒，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。