女人想美容養(yǎng)顏多喝粥 一起來收藏

 對于女人來說，沒有什么是比自身的健康更加重要的，當然一個完美的身材和完美的容顏也是女人追求的目標，可是女人應該如何做好日常的保養(yǎng)工作呢？女性美容養(yǎng)顏粥有哪些呢？我們不妨從食療的角度來出發(fā)，讓我們一起來關注養(yǎng)顏粥的做法，行動起來吧。

女性美容養(yǎng)顏粥的做法：

木耳枸杞紅棗粥

大家就準備十幾顆枸杞，適量的黑木耳和一些紅棗，再準備適量的燕麥和紅糖，大家把紅棗和黑木耳先浸泡一下，然后再用開水浸泡兩個小時左右，把紅棗的核和皮去掉，這樣煮出來的粥口感會更好，然后把食材放到鍋里面，加入適量的清水煮大概20分鐘就可以吃了。

紅棗薏米銀耳粥

什么粥美容養(yǎng)顏，紅棗薏米銀耳粥就非常不錯，紅棗有著很高的營養(yǎng)價值，對于女性朋友來說是一款非常不錯的補血食物，紅棗里面又含有非常豐富的維生素c，可以讓皮膚變得紅潤有光澤，薏米也是一種非常不錯的美容佳品，大家需要準備一些銀耳薏米和紅棗，還應該準備一些糙米，把紅棗洗干凈，然后再加入適量的水煮開，再把薏米糙米銀耳洗干凈，一起放進鍋里面，先用大火煮開，然后再轉成小火煮爛為止。

山藥薏米粥

什么粥美容養(yǎng)顏，山藥薏米粥就很不錯，大家需要準備適量的山藥，適量薏米，一些枸杞，新鮮百合和幾顆紅棗，把山藥洗干凈，把皮去掉，然后切成小塊，新鮮的百合過一下水，把其他的食材都清洗干凈，用大火燒開，再改成小火繼續(xù)煮兩個小時，最后再加入新鮮百合，這樣粥就可以吃了。

薏仁蓮子粥

大家需要準備適量的蓮子，一些薏仁和幾顆紅棗，適量的冰糖，先把薏仁提前浸泡幾個小時，把蓮子的心去掉，用冷水清洗干凈，然后在鍋里面加入適量的水，把食材放下去燜熟，再加入一些紅糖，攪拌均勻就可以吃了，可以達到很好的清熱消腫，去除各種色斑的作用。

茉莉花粥

需要準備一些茉莉花，適量的粳米，按照平時煮粥的方法，把粳米放在水里面煮開，然后再加入干茉莉花煮十分鐘就可以了，大家可以按照自己的口味加入冰糖調味，可以達到很好的養(yǎng)顏美容作用，干性皮膚的人應該多吃一些。

以上為大家詳細的介紹了幾款常見的美容養(yǎng)顏粥，這些是你健康的好選擇，如果你想要美容養(yǎng)顏的話，與其去買高價的護膚品，護膚品對于身體的傷害還是比較大的，所有食療的效果更加驚人，你還在等什么呢？一起來看看吧。愛喝粥的你不要錯過這么好的方法的介紹。