哪種方法縮陰效果最好？3種縮陰方法最好用

 陰道的松緊程度直接關系著女性的性福和健康，所以一旦陰道變松，女人一定要緊，可是哪種方法縮陰效果最好？今天小編給大家介紹3種縮陰方法最好用，不妨試試看！

女人解決陰道松弛目的就是提升陰道收縮能力，增強陰道緊握力，而最好的縮陰方法也必須具備這樣的作用才行。

方法一、具備科學縮陰原理的縮陰藥，自然收縮陰道緊致。

陰道的彈性、水潤、潤滑都取決于陰道細胞中的彈性纖維，它是女人的“緊窄元素”。隨著女性年齡增長、生育以及性生活等因素的影響陰道“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損，是招致陰道松弛的最主要緣由。

如果想要解決陰道松弛問題，那么就的找到具備科學縮陰原理的縮陰產(chǎn)品幫助恢復才行，而經(jīng)調(diào)查綠色縮陰品牌千黛斯是目前口碑最好的一個。

據(jù)千黛斯使用者反映， 一般陰道松弛問題使用一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊致變化，對于常見的陰道干澀、陰吹、陰道異味等陰道問題亦有很好的作用。

千黛斯，2007年問世，一直遵循綠色縮陰理念，獨創(chuàng)了科學縮陰原理——養(yǎng)護結合。能夠利用多種純天然植物精華激發(fā)因為年齡而老化的陰道細胞，改善陰道環(huán)境，恢復陰道年輕態(tài)。修復因為生育、性生活而受損或者斷裂的陰道彈性纖維，提升陰道收縮能力，保持女性縮陰安全不反彈。

方法二、正確的縮陰運動提升陰道收縮能力。

縮陰運動是適用人群很廣的一種縮陰方法，不管陰道有沒有變松都可以做，長期堅持不但可以提升陰道收縮能力，還可以提高性生活質(zhì)量。唯一需要注意的就是運動縮陰需要長期堅持才會有效，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

1、提肛運動

思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，當肺中的空氣盡量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛門2~3秒鐘，然后全身放松，讓空氣自然進入肺中，靜息2~3秒，再重復上述動作。同樣盡量吸氣時收提肛門，然后全身放松，讓肺中的空氣自然呼出。

建議：每日1~2次，每次30下或5分鐘，做完可以用千黛斯。鍛煉中要避免急于求成，以感到舒適為宜，關鍵在于持之以恒。

2、中斷排尿法

在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過后，再繼續(xù)進行排尿。

特別提醒：如果憋尿時間過長會導致泌尿系統(tǒng)疾病，那就得不償失了，所以憋尿時間不宜過長。

方法三、具備滋陰養(yǎng)陰效果的縮陰食物促進陰道緊縮修復。

縮陰食物雖然不及縮陰產(chǎn)品和縮陰運動有效，但是如果可以多吃一些滋陰養(yǎng)陰的食物對于女性還是大有裨益的，尤其是還存在陰道干澀問題亦或者是年紀大的女人。

原因是因為一些含有維生素B2豐富的食物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，保持陰道水潤度，緩解陰道干澀問題，從而有利于陰道恢復。并且多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，還能補充人體的能量及修復能力。

通過了解上述內(nèi)容，相信大家對于哪種方法縮陰效果最好？已經(jīng)清楚了，上述3種縮陰方法最好用。只要正確采用，小編相信陰道松弛不是難題，下一個縮陰成功的就是你！