現(xiàn)在人們都步入小康社會了.男人們對于飲食也都是不注意,為了生意每天周旋于各種各樣的應(yīng)酬中.須不知.每天都是大魚大肉的.對身體很有傷害.還有就是酗酒.酒是對身體的致命傷害.我隔壁有個男主人就是,每天應(yīng)酬喝酒,大魚大肉,最后老了渾身的病.所以男性飲食要注意
青年男性的飲食要注意以下幾點:
(1)適當(dāng)攝取肉食品。青年男性由于能量支出明顯高于同齡女性，因而應(yīng)適當(dāng)多吃些肉食品以補充體內(nèi)之需。通常應(yīng)多食瘦內(nèi)。動物內(nèi)臟中膽固醇含量偏高，不宜過多食用。男性飲食不可疏忽.飲食要注重
(2)不可酗酒。明代醫(yī)學(xué)家李時珍曾指出，少量飲酒能通血脈、散溫氣、殺百邪、驅(qū)毒氣。但過量飲酒會引起酒精中毒性肝硬化，能誘發(fā)心臟病等多種疾病。
(3)注意鈣的攝取。鈣的重要性往往被青年人忽視。鈣缺乏也會導(dǎo)致身體各部不適，嚴(yán)重時會誘發(fā)各種疾病。因此青春期也應(yīng)注意攝取大豆制品、海產(chǎn)品、奶類和芝麻醬、小白菜等含鈣豐富的食品。
所以.雖然現(xiàn)在家里條件都好了.但是我還是想跟男人說.不要為了那些應(yīng)酬而去傷害了自己的身體.每天少喝一點酒,少大魚大肉.多吃點清淡的.多喝點養(yǎng)生茶.比什么都好.要不然到老了.病出來了.一切都晚了.所以.飲食要注重.一定要注意.
讓男人解除黝黑皮膚的方法
（責(zé)任編輯：zxwq）
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