想縮陰用什么效果好 什么方法有縮陰效果

     很多女人為了縮陰而犯愁。長(zhǎng)時(shí)間夫妻生活和生產(chǎn)造成陰道內(nèi)部彈性纖維被拉伸甚至破裂，造成陰道不再有以前的緊實(shí)水嫩，嚴(yán)重影響了個(gè)人健康和性生活質(zhì)量。為了該變現(xiàn)狀，女人嘗試縮陰，那么想縮陰用什么效果好？什么方法有縮陰效果？

    縮陰用什么效果好？其實(shí)解決這個(gè)問題，最主要的還是抓住問題的根源，有針對(duì)性的解決才能夠達(dá)到事半功倍的縮陰效果，據(jù)了解很多女人之所以出現(xiàn)陰道松弛的問題主要是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)陰道細(xì)胞老化以及生育和性生活導(dǎo)致陰道彈性纖維受損，如果想縮陰就從這一點(diǎn)出發(fā)。什么方法有縮陰效果？

    第一種：利用食療保養(yǎng)陰道，激發(fā)陰道細(xì)胞活性

    建議可以多吃一些滋陰養(yǎng)陰的食物，或者多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，從而增加私密處的含水量。不但可以加速陰道恢復(fù)，還可以改善陰道干澀癥狀。

    第二種：堅(jiān)持縮陰運(yùn)動(dòng)，提高陰道的收縮能力

    通過有意識(shí)地對(duì)以恥骨、尾骨肌肉群（即肛提?。橹鞯呐璧准∪馊哼M(jìn)行自主性收縮鍛煉，以增強(qiáng)盆底支持張力，提高陰道的收縮能力。具體縮陰運(yùn)動(dòng)方法如下：

    1、凱格爾運(yùn)動(dòng)

    產(chǎn)后及早做凱格爾運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時(shí)間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。

    2、蘿卜蹲運(yùn)動(dòng)：

    多做一起蹲起的動(dòng)作，通過蘿卜蹲蹲起的過程，帶動(dòng)陰道深處肌肉運(yùn)動(dòng)，全方位的運(yùn)動(dòng)起來，每天做5分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有很大效果。

    3、走貓步

    學(xué)習(xí)模特的貓步走姿，在走路的過程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內(nèi)側(cè)以及陰部肌肉，這樣的走路方式會(huì)讓肌肉得到鍛煉的機(jī)會(huì)，從而達(dá)到陰道縮緊的效果。

    第三種：使用縮陰產(chǎn)品，養(yǎng)護(hù)結(jié)合修復(fù)受損陰道彈性纖維

    其實(shí)說起縮陰產(chǎn)品，它要遠(yuǎn)比前兩種縮陰方法更為直接有效，因?yàn)樗歉鶕?jù)女性生殖特點(diǎn)專業(yè)研發(fā)的，是目前縮陰成功率最高的縮陰方法。想縮陰用什么效果好？不過現(xiàn)在宣稱能縮陰的產(chǎn)品多，但是真實(shí)的效果還是要靠使用過的女人來證明，現(xiàn)在縮陰效果評(píng)價(jià)最好的就是舒美茵了。

    什么方法有縮陰效果？據(jù)了解舒美茵是由多種純天然植物精華提煉而成，它和其他縮陰產(chǎn)品相比，最大的優(yōu)勢(shì)就在于“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”的縮陰原理，清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，實(shí)現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不反彈。九成以上使用者都表示使用舒美茵一兩個(gè)月就可以感到陰道收緊效果。

    女人為了解決現(xiàn)在的局面，嘗試不同方法縮陰，但不可盲目選擇。什么方法有縮陰效果？以上三種方法都可以幫助女性收緊陰道，食療和縮陰運(yùn)動(dòng)只能對(duì)輕微者有效果，但對(duì)陰道松弛嚴(yán)重者所起到的效果就微乎其微了。想縮陰用什么效果好？外用縮陰產(chǎn)品才是女人縮陰首選，舒美茵直接作用到陰道內(nèi)部，修復(fù)受損的彈性纖維，快速健康收緊陰道。