早泄的預(yù)防技巧與飲食調(diào)理方法

　　9939健康網(wǎng)11月15日訊 早泄是當(dāng)代男性多發(fā)且常見(jiàn)的疾病之一，生活中很多原因會(huì)造成早泄，最為常見(jiàn)的就是一些慢性炎癥，這是造成早泄的重要原因，比如說(shuō)精囊炎、尿道炎等，長(zhǎng)期的手淫同樣會(huì)造成早泄的出現(xiàn)，當(dāng)然包皮過(guò)長(zhǎng)也是早泄原因之一，大量飲用濃茶會(huì)導(dǎo)致過(guò)分利尿?qū)δI造成傷害，同時(shí)長(zhǎng)期吸煙也會(huì)引起早泄。那么面對(duì)早泄我們生活中該怎么調(diào)理呢?接下來(lái)大連男科醫(yī)院專家就告訴大家早泄的飲食調(diào)治方法!

　　1、主食吃什么?；加性缧沟哪行耘笥言谌粘Ｉ钪锌梢愿淖冏约旱娘嬍沉?xí)慣，適當(dāng)多吃一些滋補(bǔ)的食品。好比說(shuō)小米、粳米、玉米面、高粱米、黑豆等。對(duì)于糯米來(lái)說(shuō)，脂肪、卵白質(zhì)、糖類以及鈣、磷、鐵、維生素B等微量元素含量是十分豐富的，除此之外糯米也是滋補(bǔ)的好食材。對(duì)治療早泄作用效果好，而且還能增強(qiáng)性功能。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)以為，關(guān)于羊肉而言，它的作用有補(bǔ)精血、助元陽(yáng)、益勞損、療肺虛、暖中胃，是一種很好的滋補(bǔ)佳品。對(duì)早泄治療也是很有幫助的。

　　2、水果和蔬菜。水果和蔬菜是綠色食品，并且這些食品大多對(duì)早泄癥狀有很好的改善。水果中草莓含有非常豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鎂等，這些對(duì)我們的生長(zhǎng)發(fā)育都有很好的促進(jìn)作用，對(duì)早泄的調(diào)理很有幫助。蔬菜當(dāng)中的山藥的作用是滋腎益精，山藥中的營(yíng)養(yǎng)素含量豐富，可以矯健身材，除此之外還能益精滋腎。對(duì)付腎虧遺精有很好的療效。

　　下面男科醫(yī)生就為大家講解一下預(yù)防早泄的小技巧!

　　1、意境轉(zhuǎn)移。在過(guò)性生活的時(shí)候，男性可以轉(zhuǎn)移本身的注意力，這對(duì)早泄有很好的緩解作用。性生活的時(shí)候，男性可以克制對(duì)性的沖動(dòng)，分散自己的注意力。等到老婆快接近性高潮的時(shí)候，男性此時(shí)就可以正常放開(kāi)自己***射精。在性生活過(guò)程中，男性最好將自身的肌肉放松，尤其是肛門和足趾部門的肌肉，***的動(dòng)作最好緩慢進(jìn)行。并且把氣上提到喉部，然后閉氣、憋氣，接著放慢呼氣時(shí)間。這種方法不但對(duì)性激動(dòng)過(guò)強(qiáng)造成過(guò)早射精很有效，并且對(duì)病理性的早泄也存在很好的療效。

　　2、轉(zhuǎn)變姿勢(shì)、中斷行動(dòng)。性生活時(shí)的一些小本領(lǐng)有助于防備早泄，比如說(shuō)性生活過(guò)程中除陰莖外，男可以盡量減少與女性身體部位的相互接觸。除此之外男性可以在***半小時(shí)前在陰莖頭上涂抹少許麻醉劑，然后再戴上避孕套，這種方法也是十分有效的。在靠近性高潮前，停止陰莖抽動(dòng)，感覺(jué)自己性沖動(dòng)平靜下來(lái)時(shí)在進(jìn)行抽動(dòng)。這種性愛(ài)的節(jié)奏，對(duì)女性的刺激是很大的。但在停頓的過(guò)程中，男方要做幫助性行動(dòng)，最常見(jiàn)的好比親吻或撫摸女性的性敏感區(qū)。

　　特別提示：一些男性慢性疾病容易引起早泄，這些疾病常見(jiàn)的有：前列腺炎、尿道炎、精囊炎等等，包皮過(guò)長(zhǎng)也會(huì)造成早泄，希望大家能夠引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療。最后祝您健康快樂(lè)!