大連預(yù)防早泄的方法都有哪些

　　9939健康網(wǎng)11月30日訊 現(xiàn)代我們男性朋友治療男科疾病既要注意相關(guān)的治療方法,也要注意治好后的防治方法,只有正確治療及時(shí)防治才能真正避免疾病的傷害.但是想要做到這一點(diǎn)也并不簡(jiǎn)單,預(yù)防疾病也存在多種不同的方法,這里不妨聽聽大連男科醫(yī)院專家是怎么說(shuō)的.

　　生活中哪些方法能預(yù)防早泄呢?

　　1、多加鍛煉.日常生活中多進(jìn)行鍛煉,不僅能提升自身的體質(zhì),而且還能有效的減少疾病的發(fā)生,而且還能提升身心健康和精神方面的調(diào)節(jié),因此,多進(jìn)行鍛煉非常重要,注意不要過度勞累.

　　2、飲食.碘是我們身體不可缺少的一種物質(zhì),如今也被人們所重視,而在海藻中就含有豐富的碘,碘缺乏會(huì)導(dǎo)致男性性功能衰退及性欲減弱,因此要經(jīng)常食用海藻類的食物補(bǔ)充碘元素,如裙帶菜、海帶、紫菜等.而精液的重要組成元素是鋅,鋅可以男性的性功能,如果運(yùn)動(dòng)量消耗較大的男性,每天應(yīng)補(bǔ)充適量的鋅,正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可,如火雞肉、海產(chǎn)品、大豆等.

　　3、內(nèi)衣選擇.男人還不能忽略了自己所穿的內(nèi)褲的材料,要知道化纖布料的內(nèi)褲可暫時(shí)性抑制精子的生成,且化纖制品易產(chǎn)生靜電,會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng),與男性性功能減退有一定的關(guān)系,因此應(yīng)穿純棉布料的內(nèi)褲.睪丸內(nèi)精子的形成需要一個(gè)相對(duì)低溫的環(huán)境,溫度過高會(huì)抑制精子的產(chǎn)生及降低精子的活性,因此應(yīng)保持相對(duì)低溫的環(huán)境,應(yīng)穿透氣的純棉內(nèi)褲,以便通風(fēng)換氣,促進(jìn)雄性激素的分泌.

　　4、積極防治器質(zhì)性疾病.包莖、龜頭或包皮的炎癥、陰莖炎、尿道炎、外生殖器先天畸形、附睪炎、慢性前列腺炎等疾病都會(huì)反射性的影響脊髓中樞而引起早泄,故男性對(duì)這些疾病需要做到積極地防治.

　　5、避免手淫,節(jié)制房事.頻繁的手淫是誘發(fā)早泄的因素之一,故男性平時(shí)必須要節(jié)制手淫.平時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),如聽音樂,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì),有助于防治早泄.

　　專家溫馨提示：男科疾病對(duì)男性的影響不容小視，在日常生活中，男性朋友也要注意做好現(xiàn)代男科疾病的預(yù)防工作，比如做好個(gè)人衛(wèi)生，注意飲食健康，性生活要注意衛(wèi)生等