您的位置：久久首頁> 護理> 女性護理> 孕期 >概況

專家支招：孕婦如何防止妊娠期腰疼

發(fā)布時間： 2011-03-02 10:36:32      來源：生命時報
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

最近身邊好幾個孕婦都提到，自從懷孕幾個月后，白天上班會腰疼，就連下班后躺在床上腰也疼得厲害，有什么辦法可以減輕疼痛嗎?

　　空軍總醫(yī)院婦產科副主任劉華平給準媽媽們一些良好的日常生活習慣建議。

　　易發(fā)生妊娠期腰痛的準媽媽，在日常生活中應注意站立和坐位的姿勢，站立和坐位時間一般不要超過1小時，長期坐位工作者，在工作期間應經常起立活動。臥床時也應注意，平躺時應在雙膝下墊枕，這時腰可以貼于床上，得以放松。側躺時在兩腿中間墊枕，這樣可以減輕坐骨神經的張力。

          另外，防止腰痛還有一些妙招：1.扎腹帶或者孕婦專用腰帶支撐腰部。2.不要迅速起立。站起來的時候，要用手扶著桌子或椅子。3.選擇適合自己的椅子，要盡量往里坐，后背下部緊貼椅背。

(編輯：滕清娜)

標簽閱讀: 專家支招 防止 孕婦 妊娠期 腰疼

分享到：

相關閱讀

武漢東大肛腸醫(yī)院專家為你支招得了痔瘡怎么辦？
武漢東大肛腸醫(yī)院專家為你支招得了痔瘡怎么辦？
痔瘡是最常見的肛腸科良性疾病，隨著年齡的增長，發(fā)病率隨之上升。俗話說十人九痔，身邊太多的朋友及病友時不時受到痔瘡的困擾。飲酒、食辛辣等稍不注意就會誘發(fā)痔瘡的發(fā)作。 [詳細]
2019-04-26 17:10:33
專家支招產后脫發(fā) 這幾招是入手要點
專家支招產后脫發(fā) 這幾招是入手要點
很多女性在生產以后，總是會出現各種脫發(fā)的問題，其實這也是一種常見的問題，對大家來說，應該正確的看待，積極的應對改善脫發(fā)。很多新手媽媽在熬完“十月懷胎”之后，又會迎來“產后脫發(fā)”，這 [詳細]
2019-02-28 20:46:40
普通感冒還是流感 看看專家支招
普通感冒還是流感 看看專家支招
冬季流感是比較多見的，感冒問題和流感容易混淆。普通感冒與流感通常有許多共同癥狀，例如咽喉痛，咳嗽和打噴嚏，導致二者難以區(qū)分，等一段時間病情加重后才開始出現不一樣的癥狀，使得治療拖延 [詳細]
2019-01-11 12:11:05
這幾類食物可能存在隱患 看看專家支招
這幾類食物可能存在隱患 看看專家支招
蔬菜食物是大家每天都會吃的，現在倡導的是有機蔬菜，大家選擇的時候都是會很注意，對健康的飲食，大家也是越來越多。作為農業(yè)大國，中國果蔬食品遠銷歐美，向來備受歡迎。但是，有哪些常見的果 [詳細]
2019-01-10 19:14:29
老人腸胃更需保護 專家支招養(yǎng)護老人腸胃
老人腸胃更需保護 專家支招養(yǎng)護老人腸胃
腸胃的消化功能對人健康非常重要，尤其是老人的腸胃更加需要保護。很多人到了老年之后，對于自己的身體健康也越來越關注，都想讓自己能夠安度晚年。因此，重視自己的腸胃健康是很重要的。下面就 [詳細]
2018-12-28 16:40:33
阜陽百佳因愛而生 男人體驗分娩鎮(zhèn)痛專家支招緩和疼痛
阜陽百佳因愛而生 男人體驗分娩鎮(zhèn)痛專家支招緩和疼痛
日前，“寶爸分娩陣痛體驗營”在阜陽百佳婦產醫(yī)院6樓好媽媽俱樂部教室展開，在孕媽媽的“墻裂”要求下，寶爸們體驗一把孕媽的生產疼痛，現場氣氛火爆。 [詳細]
2018-09-18 14:01:51
老人味怎么去除？專家來為你支招
老人味怎么去除？專家來為你支招
老人味對于不少老人來說確實是個大麻煩，因為身邊的人都可以聞到，這會影響老人的日常生活。老人味怎么去除？趕緊來聽聽專家怎么說？很多人都有這樣的體會，走近一些老年人身邊，能聞到一股很 [詳細]
2018-05-16 15:41:52
老人味怎么去除？專家來給你支招
老人味怎么去除？專家來給你支招
老人有時候會因為一些原因而被外人所嫌棄，其中一個因素就是“老人味”。為什么會出現這種情況？趕緊來深入了解下。很多人都有這樣的體會，走近一些老年人身邊，能聞到一股很特殊的氣味，有人 [詳細]
2018-05-07 15:37:21
新生寶寶紅屁股怎么辦 專家支招用茶水洗洗
新生寶寶紅屁股怎么辦 專家支招用茶水洗洗
新生寶寶紅屁股怎么辦？新生兒皮膚比較脆弱，一旦受到外界潮濕刺激就很容易出現紅屁股，比如尿布沒洗干凈，更換尿布不及時都是造成寶寶紅屁股的原因。想要寶寶屁股干爽要及時更換尿布，在尿布的 [詳細]
2018-04-19 15:31:08
老人味怎么去除？專家來支招
老人味怎么去除？專家來支招
“老人味”這個詞大家并不陌生，對于如何去除卻沒有好辦法。老人味怎么去除？首先我們要了解原因。很多人都有這樣的體會，走近一些老年人身邊，能聞到一股很特殊的氣味，有人稱之為“老人味” [詳細]
2018-04-08 17:25:11