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專家指導(dǎo) 金槍魚能防治老年癡呆癥

發(fā)布時間： 2012-03-06 16:06:32      來源：尋醫(yī)問藥
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　　久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：專家指導(dǎo) 金槍魚能防治老年癡呆癥，老年人已經(jīng)步入了人生的最后階段，身體的各項健康指標(biāo)也在慢慢的下降，所以做好老年人的養(yǎng)生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，

　　金槍魚熱量低，具有較高的營養(yǎng)價值，有助于降低血脂，提高肝臟的排泄功能，最重要的是，金槍魚能防治老年癡呆癥。

　　金槍魚熱量低，還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素，所以食用金槍魚不僅可以保持苗條的身材，還能平衡身體所需的營養(yǎng)。

　　金槍魚的EPA和DHA(兩種不飽和脂肪酸)含量在所有水產(chǎn)品中最高，這些不飽和脂肪酸有助于降低血脂，疏通血管，從而有效防止動脈硬化。

　　金槍魚中豐富的EPA、DHA、?；撬岬瘸煞郑軠p少血中的脂肪，利于肝細(xì)胞再生，提高肝臟的排泄功能，從而降低肝臟發(fā)病率。這些成分還能減少血液中的壞膽固醇，增加良性膽固醇，從而預(yù)防因膽固醇含量所引起的疾病。

　　金槍魚含豐富的DHA， DHA是人類自身無法產(chǎn)生的一種不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用，利于腦細(xì)胞的再生，提高記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。

　　知道了金槍魚能防治老年癡呆癥，品嘗金槍魚一般以生食魚片為主。由于金槍魚的捕撈、冷凍、冰鮮運(yùn)輸?shù)拳h(huán)節(jié)需要具備很高的專業(yè)條件，因此，一定要從有信譽(yù)的廠商或超市購買。

　　久久健康網(wǎng)小編提醒：老年人的健康是我們應(yīng)該注重的工作，想要讓自己晚年生活過的更好，擁有健康的身體是重中之重。想要了解更多的老年人保健知識，請關(guān)注久久健康網(wǎng)老人頻道。

（責(zé)任編輯：張蔚蔚）

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