成年人也擺脫不了痘痘困擾

　　成年女性發(fā)生率達(dá)41％

　　世界上對成年人痤瘡的研究是近一二十年的事。法國的一項(xiàng)最新研究是在25歲至40歲的女性中開展的，包括調(diào)查痤瘡的發(fā)病率和類型，評估膚質(zhì)、皮膚護(hù)理狀況、痤瘡的誘發(fā)因素、對生活質(zhì)量的影響等等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)痤瘡的發(fā)生率高達(dá)41％，月經(jīng)周期和生活壓力成為認(rèn)同率最集中的爆發(fā)痤瘡的“導(dǎo)火索”。毋庸置疑，這和典型的青春期痤瘡有著本質(zhì)的差別。調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，臉的下半部分往往是重災(zāi)區(qū)，尤其是下巴，油脂分泌最少，卻是最為敏感。除了臉部之外，前胸、后背也會屢遭痤瘡光顧。

　　成人療效遠(yuǎn)不及青春期患者

　　各皮膚科門診收集的臨床數(shù)據(jù)也清晰地顯示了成年患者的增長態(tài)勢。可是運(yùn)用專治痤瘡的藥物后，成年患者的療效遠(yuǎn)不及青春期患者。成人痤瘡的治療涉及發(fā)病機(jī)理、個體生活環(huán)境、心理調(diào)適狀況等等，遠(yuǎn)比醫(yī)治十來歲的患者復(fù)雜。

　　和其他身心疾病一樣，痤瘡的發(fā)生也是社會、情緒、心理因素的產(chǎn)物。而且無論男性還是女性，最受困擾的是此起彼伏的星星點(diǎn)點(diǎn)對外在形象的損害，甚至認(rèn)為過了而立之年痤瘡頻發(fā)會危及生活質(zhì)量，也是職業(yè)發(fā)展的“絆腳石”。因?yàn)榕卤簧纤净蚩蛻粽`認(rèn)為不成熟，而無法贏得應(yīng)有的信賴。

　　激素水平紊亂是主因

　　從源頭尋找對策一向是研究者和臨床醫(yī)生的努力方向。從生理角度看，目前相對明確的發(fā)病機(jī)理主要有，包括內(nèi)分泌和外界攝入；毛囊管角質(zhì)化脫落過度導(dǎo)致堵塞；存在于濾泡內(nèi)的厭氧生物體的繁殖過旺；感染導(dǎo)致的趨化因子的釋放。另據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，痤瘡可能與遺傳因素有關(guān)，25歲以上有家族史的患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是沒有家族史的近4倍。

　　至此，為什么有些20多歲的患者能自行緩解，而有些從青春期開始便從未間斷，這還是未解之謎。但有一條已經(jīng)達(dá)成共識，生活方式很大程度上決定了痤瘡的消長。尤其是外源性激素的過度攝取反饋性地?cái)_亂人體本身的激素循環(huán)，包括經(jīng)添加劑加工的食品、人工激素類藥物。

　　改良自我生活方式

　　經(jīng)常抱怨痤瘡此消彼長的成年患者首先應(yīng)仔細(xì)檢查一下自己的生活習(xí)慣和行為方式。每天做到早睡早起，保證充分睡眠。晚飯后不喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不吸煙；臥室里避免強(qiáng)光、噪音，溫度適宜；入睡前不收看緊張刺激的電視、影碟；失眠者避免在白天小睡；不依賴催眠安定類藥品。

　　保持患部清潔，用潔凈的流動水清洗，不濫用化妝品和藥物；保持心情愉快，不憂傷，不苦惱；不吃用白色泡沫塑料盛載的飯菜；盡量減少在強(qiáng)輻射的環(huán)境中逗留；建立規(guī)律的排泄習(xí)慣。

　　盡量選擇天然的符合自然規(guī)律的食品，并了解哪些是真正適合自己的。首先，辛辣刺激性食物、甜品甜點(diǎn)、油炸油膩食品、容易上火的食物，最好避而遠(yuǎn)之。多吃新鮮西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、苦瓜、芹菜等粗纖維蔬菜，它們還兼有潤腸通便的良效。推薦水果有柿子、草莓、芒果、獼猴桃，有益排痘。每天保證充分飲水，茶點(diǎn)主要推薦由枸杞、西洋參、菊花或金銀花沏成的飲品。薏仁、綠豆、百合共同熬制的羹品，也有利于祛痘。