高血壓疾病的發(fā)病率在中老年人的身上是特別常見的，朋友們知道應(yīng)該怎么降低血壓嗎？除了需要根據(jù)醫(yī)囑積極的治療之外，其實還有一些輔助降血壓的食物的，保健的作用和效果是特別好的，接下來大家一起來看看這些食物的介紹吧！
西紅柿
西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經(jīng)常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿可以有預(yù)防動脈硬化的作用，而且還可以降血壓，對于輔助降血壓有一定的好處。
番茄蘋果汁：蘋果半個;小番茄1—2顆;開水200毫升。蘋果洗凈去皮去核，小番茄洗凈備用。所有材料放進果汁機打成汁。用濾網(wǎng)過濾果渣即可。
荷葉
中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。荷葉泡茶喝可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。荷葉泡茶可以有降脂減肥的作用，對于清熱解毒降血壓也有一定的好處。
荷葉茶：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
以上介紹的這些就是關(guān)于中老年人輔助降血壓的一些食物了，相信大家也都了解了，從這里可以看出的是它的保健效果是非常不錯的，這些食物還可以起到特別好的保健作用的，對降脂減肥也是有好處的，而且還有很好的輔助降血壓的效果，大家是可以試試的。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
