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中年男人脫發(fā)是什么原因?

發(fā)布時(shí)間: 2015-11-11 15:54:29      來源:久久健康網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎
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導(dǎo)

人到中年就容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,男性朋友想要預(yù)防脫發(fā)和禿頂應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí),通過飲食就可以有效預(yù)防脫發(fā)的可能性哦。今天,就來一起看看中年男人防脫發(fā)吃什么好吧。

  中年男人防脫發(fā)吃什么
  多食芹菜、香菜和西蘭花。臨床上,專家經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因?yàn)檫@三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預(yù)防“謝頂”。專家稱,“謝頂”在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā),是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。
  含微量元素的食物。微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會(huì)令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什么效果,最好多吃些含鋅的食物。
  含維生素類食物。頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進(jìn)頭皮新陳代謝,它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素C的足量攝入,同時(shí)維生素C可以活化微血管壁,使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
  含蛋白質(zhì)的食物。每天攝取的蛋白質(zhì),是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進(jìn)入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明,蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
  中年男人防脫發(fā)的食療方
  黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì),燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發(fā)處,每日數(shù)次;據(jù)中醫(yī)古書記載,黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效,能“治肝腎不足,病后虛弱、須發(fā)早白”,“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”,“腰膝酸痛、四肢乏力”,“言語蹇塞、步履遲緩”,“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。
  用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。
  生發(fā)黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克,每日2次飲后食用,溫開水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。對(duì)油風(fēng)脫發(fā)(圓形脫發(fā))、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失白癜風(fēng)均有療效。
  那么,究竟是什么原因?qū)е铝四腥嗣摪l(fā)呢?
  中年男人脫發(fā)的原因
  遺傳病。男性脫發(fā)有絕大一部分是由遺傳導(dǎo)致的,雖然我們不能簡(jiǎn)單的認(rèn)為遺傳脫發(fā)就是一種病,但是遺傳和脫發(fā)的密切聯(lián)系卻是不能否認(rèn)的。遺傳脫發(fā)的人,大多數(shù)頭頂和前額的毛囊存在著天然的缺陷,容易受到體內(nèi)雄性激素的刺激,使毛囊不斷的萎縮,最后導(dǎo)致脫發(fā)。
  腎虛。腎虛也是男性脫發(fā)的一大成因之一。導(dǎo)致男性腎虛的原因非常多,但是總結(jié)出來主要就是生活壓力大、過度疲勞、飲食不規(guī)律、性生活過于頻繁等等。男性腎虛在如今的社會(huì)是男性非常常見的一種疾病,腎虛可以導(dǎo)致人精神狀態(tài)變差、身體虛弱、脫發(fā)等,但這種類型的脫發(fā)可以通過治療腎虛后得到恢復(fù)。
  神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱也可以導(dǎo)致脫發(fā)。神經(jīng)衰弱是目前社會(huì)很常見的病癥之一,造成神經(jīng)衰弱的原因有很多,比如精神壓力大、休息不充足、長(zhǎng)期電腦輻射、長(zhǎng)期緊張或是抑郁等等,神經(jīng)衰弱和精神關(guān)系比較大,但是也可能由不良生活習(xí)慣導(dǎo)致。神經(jīng)衰弱的人可能需要從根本上改變自己的生活狀態(tài)和精神狀態(tài)才能治療自己的疾病。
  毛囊炎。毛囊炎可以是全身上的皮膚病癥,如果毛囊炎出現(xiàn)在頭皮部分就很容易導(dǎo)致永久性脫發(fā)。毛囊炎的特征很明顯,一般在發(fā)現(xiàn)后立即治療就可以取得很好的效果,否則有可能永久性傷害毛囊,不再生發(fā)。
  中年男人脫發(fā),不如就多吃以上食物吧。

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