治療強迫癥最好的方法是有見識的人都在此

隨著人們生活水平的提高，各種疾病也越來越多了。大家都知道只要有病就對身體沒有好處，更何況是強迫癥。它不僅對我們的身心健康會造成很大的危害，還會影響我們的工作和學(xué)習(xí)，使患者對生活失去信心，還嚴(yán)重影響著工作效率，這種痛苦是我們常人所不能感受到的。那么，治療強迫癥最好的方法是什么?下邊為您介紹。

治療強迫癥最好的方法是什么?

一、宣泄法，人在生活中不可避免地會產(chǎn)生各種不良情緒，假如不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié)，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾訴。

二、系統(tǒng)脫敏法，先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

三、制想法，制想法是用震驚術(shù)打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說“停!”予以驅(qū)除。多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來驅(qū)除強迫觀念等強迫癥狀。

四、心理治療：解釋性心理治療為治療的手段之一。對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)生強迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，強迫癥的自我治療以消除焦慮情緒。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點。

以上的幾種方法就是治療強迫癥最好的方法。如果你不想被疾病困擾，就請趕快來看看強迫癥的治療方法，這樣才能在疾病來臨的時候你不至于手忙腳亂的。希望大家都能認(rèn)真的對待強迫癥，對待健康!

（責(zé)任編輯：zxwq）